簡單易學的四紅粥：補氣養血，美容養顏！

主料：紅豆80克花生仁(生)100克紅棗60克輔料：紅糖6克糯米100克

食材集合（花生、紅豆是經浸泡1小時的）

1.糯米和紅棗洗凈和泡後的紅豆、花生一起加入鍋內，加入適量的清水

2.座入電飯煲慢煮1小時

3.熱趁在煮好的粥裡面加入紅糖拌至糖融化即可

烹飪技巧：個人覺得吧！此粥有補氣養血、美容養顏的作用，所以在來例假的時候不要食用，會增加經期量，一般要喝就在月經乾淨2天之後。

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