鼻塞打噴嚏鼻子好難受,專家支招不花錢輕鬆見效!
有過鼻塞的患者肯定知道,鼻塞會讓人呼吸不暢,用嘴呼吸更讓患者口乾、咽干,甚至一定程度上還影響交流、影響食慾,嚴重的鼻塞甚至可能出現半夜憋醒,影響睡眠。但專家表示,鼻塞、打噴嚏其實是可以通過一些方法緩解的,如按穴位、藥物熏鼻、鼻部保健操、食療等,其中做鼻部保健操非常有效。
冷空氣易導致鼻塞
很多人出現鼻塞、流鼻涕癥狀時,總是第一時間懷疑自己感冒,但卻沒有發燒、喉嚨不適、頭痛、肌肉酸痛、等其他感冒癥狀,或是吃了感冒藥,鼻塞仍不會改善。這些類似於感冒的小不適,其實是冬季易出現的過敏性鼻炎的癥狀。
金醫生指出,很多人以為過敏性鼻炎是春季多發的疾病,但其實冬季目前也成為了其多發的季節。首先,冬季雖然花粉較少,但粉塵增多,且冷空氣也會造成鼻塞、流鼻涕、鼻癢、噴嚏不斷等過敏性鼻炎癥狀,所以人們在冬季出現以上癥狀,在懷疑感冒的同時也要小心過敏性鼻炎。
預防保健
01
穴位按摩
按揉迎香、鼻通、印堂穴
具體操作方法:用食指指腹按揉上述穴位約各1-2分鐘,同時用食指、拇指搓熱兩側鼻翼,每天早晚各1次,發作時每天可增加1-2次。
功效:宣通鼻竅。
02
薰鼻療法
藥物:蒼耳子、辛夷花各30克
具體操作:將藥物煎煮約45分鐘,取汁放入水杯中,鼻子對著杯口薰約5-10分鐘。
功效:溫肺散寒,通鼻竅
03
鼻部保健操
(1)用食指指腹按揉迎香穴(位於鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝中)約100-150次;
(2)用拇指指腹按揉上星穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上1寸)約100-150次;
(3)腕關節充分放鬆,充分利用腕力量,用十個手指指腹拍打頭頂約150次;
(4)拇指、食指按揉鼻翼兩側約50次,再由上到下搓熱鼻樑;
(5)雙手搓熱腰骶部約2-5分鐘。
葯膳蔥芪參飲
材料:黃芪15克,太子參10克,蔥白4節,生薑3-5片。
做法:將各物洗凈,把黃芪、太子參放入鍋中,加入適量清水1000毫升(約4碗水量),武火煲沸後,改為文火煲約30分鐘,再放入蔥白、生薑,煎煮約15分鐘即可,代茶飲。此為1人量。
功效:祛風散寒,固表通竅。
註:文章來自固生堂中醫
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