逆商管理，你聽過么？已成為當代人的必修課
關於逆商，你知道多少？
逆商是美國職業培訓師保羅.斯托茨提出的概念。指的是人們對逆境的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
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究竟是現代人高明，還是古人更高明？ 這是一個信息化時代，一切講究快。生活在這個時代的人們，很害怕跟不上時代的步伐，時代日新月異，就要求人們不能停下腳步，與時俱進。
新生事物的出現，讓很多人不是感到舒適，而是感到焦慮。這種焦慮就來源於，如果自己的速度沒有跟上時代的發展，就會被時代淘汰。尤其是生活在大都市裡的人們，這種感覺更甚。
在時代變遷下，人們看到的變化，被變化著，不知下一分鐘，下一秒鐘會發生什麼，人生的軌跡會不會被改變。 互聯網拉近了全世界人的距離離，也拉大了全世界人的差距。
我們有時會迷惑，這個時代，究竟是屬於80後，還是屬於90後，或者，屬於00後？
無論幾零後，他們所處的時代都是一個物質不匱乏的時代，生活條件的優越，讓很多孩子從小沒有受過過多的挫折，
在物質慾望無法滿足的時候，會是怎樣一種心態，能否離開舒適區，適應打擊和挫折，這是現代年輕人普遍面臨的一個命題。
在追逐名利的道路上，越來越精細話，教育的方向也變的模糊不清，究竟是聖賢教育，還是精英教育？人們心中失去了衡量的尺度。
所以我說現代人不如古代人智慧。現代人只能說是聰明。這種聰明只能在短時期內隨波逐流，跟隨時代的發展，卻不能超越時代。有智慧的人目光更長遠。短期的順境逆境就不能夠困擾住他了。
有人說，無論時代怎樣變更，有一件事是亘古不變的，那就是：逆商越高的人，成功的機會越大。
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如果說情商是和他人相處的能力，那麼逆商，就是和自己相處的能力。
很多人能做到八面玲瓏，卻放不過自己，受不住打擊，就是因為逆商太低。
胡歌作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來，最重要的就是與自己對話，當一個人放過自己時，世界也就放過了他。
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保羅.斯托茨教授將逆商劃分為四部分：
Control:控制感
Origin&Ownership:起因和責任歸屬
Reach:影響範圍
Endurance：持續時間
1、高逆商的人往往擁有很高的控制感
無論局面多麼糟，高逆商的人總能透過一切消極因素，看到積極的一面，從中發現自己能掌控的點，堅信自己能控制局面，最終反敗為勝。
而低逆商的人，往往會說我無能為力，我能力不及。
田忌賽馬就是非常典型的透過消極因素看到有利條件，並成功反敗為勝的案例。
要知道，齊威王每一個等級的馬都比田忌的好，而且在之前的比賽中，田忌屢戰屢敗。
在各方面條件處於劣勢的情況下，孫臏能想出用上馬對中馬，中馬對下馬，下馬對上馬的策略，絕對不只是因為超高的智慧，而是因為他超高的控制感。
2、高逆商的人能洞悉挫折失敗的原因，承擔責任，解決問題
造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類：
一類是內因：由於自己疏忽、無能、未盡全力、亦或宿命論；往往表現為過度自責，意志消沉、自怨自艾、自暴自棄。
第二類屬外因：合作夥伴配合不利、時機尚未成熟、或外界不可抗力。
高逆商者，往往能清楚的認識到自己陷入逆境的起因，並甘願承擔一切責任，能夠及時地採取有效行動，痛定思痛，在跌倒處再次爬起。
有一隻狐狸，在跨越籬笆的時候不小心滑了一下，幸好滑倒之前抓住了一株薔薇，避免了鼻青臉腫。可是它的腳卻被薔薇的刺扎傷了，流了很多血。
狐狸受了傷，埋怨薔薇說：你你太不應該了，我是向你求救，你你怎麼反而傷害我呢？
薔薇道：狐狸啊，你錯了，我的本性就帶刺，你你自己不小心，才被我刺到的啊。
很多人都像這隻狐狸，遇到事情的時候，第一時間在找別人的原因，卻不曾想過，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。
其實，更多時候，我們該做的，不是指責，而是感謝薔薇。
我們無法讓薔薇不長刺，卻可以自己走路的時候多看幾眼腳下。
3、高逆商的人不會讓挫敗感過分延伸
高逆商者，往往能夠將在某一範圍內陷入逆境所帶來的負面影響僅限於這一範圍，並能夠將其負面影響程度降至最小。
身陷學習中的逆境，就僅限於此，而不會影響自己的工作和家庭生活；與家人吵架，就僅限於此，而不會因此失去家庭；對事爭執，就僅限於此，而不致對人也產生看法。高逆商的者能夠將逆境所產生的負面影響限制在一定範圍，不至於擴大到其他層面。越能夠把握逆境的影響範圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。
項羽烏江自刎故事人人皆知，千百年來，他都作為一個失敗者出現在文字記錄中，究其原因，就是逆商低，遇到挫折就容易放大失敗感。
要知道，他和劉邦的對決，一直是他佔據上風，他只是敗了一場，就放棄東山再起的機會。不得不說，逆商，有時候也會決定一個人的歷史地位。
人活一輩子，怎麼可能永遠順風順水，如果人人都失敗一次就要死要活，一蹶不振，那這個世界就要倒退到原始社會了。
4、高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力
逆境所帶來的負面影響既有影響範圍問題，又有影響時間問題。逆境將持續多久？造成逆境的起因因素將持續多久？而逆商低的人，則往往會認為逆境將長時間持續，事實便會如他們所想。
我的一個學生經常跟我說，老師，這個作業這麼多，怎麼做得完呢？太多了，還沒有做，就被作業的困難嚇住了，我會開導他說，你看下這個時間，如果我來做的話大約10分鐘就能做完，你現在不熟練，那大概要用20-30分鐘吧，你要不要試試看，結果他不在想這個作業有多少的問題，而是專註在作業上，結果不到20分鐘就把作業做完了。
越王數十年如一日，卧薪嘗膽，最終一雪前恥。
愛迪生找到鎢絲前，失敗了數千次，最終給世界帶來了光明。
歷史上很多成就大事的人，都經歷過漫長的失落期，他們蟄伏著，充滿希望地努力，等待著，最終，得償所願。
逆商一詞漸漸被人熟知和重視，越來越多的人開始意識到，這是一個拼逆商的時代。
逆商高的人，可以在瞬息萬變的時代中，做到我心巋然不動，最終取得成功。
那麼，如何提高逆商值，突破自我瓶頸呢？
1、勇敢面對挫折和困境
挫折只是一個插曲和片段，總會過去的。
當你有負面情緒的時候，不要試圖對抗，不要覺得我怎麼能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠積極向上。
試著去理解，接受負面情緒，讓它在你腦海中肆意泛濫一會，然後，你會發現，那種巨大的挫敗感，漸漸就流散了。
治理洪水最好的辦法永遠不是堵，而是疏通。
負面情緒沒有那麼可怕，勇敢的面對內心的脆弱，宣洩，才是治療良方。
2、樹洞理論和記日記來疏導不良情緒
不良情緒產生是需要疏導的，以前有人把心裡的壓力和不能對人言的部分找個樹洞說，說出來之後，心裡就輕鬆了，現在也有很多人通過寫日記做記錄的方式來疏導自己的情緒，當然也有找朋友說的。
很多人以為，負面的情緒是不值得記錄的，其實，在極度痛苦之時記錄下來是非常有必要的。
一來，我們可以通過文字，找到宣洩的途徑，用文字蘊藉心靈，總比做其他極端的事情好，有時候，也許還沒寫完，內心就得到了安寧。
記錄更重要的好處，是因為很多人的情緒只是一時的，你此時以為是天大的事情，也許明天睡醒，看看紙上通篇的抱怨，不過芝麻綠豆而已。
下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來看看，原來以前遇到過更大的困難都走過來了，還怕什麼呢？
3、不要擴大不良情緒的影響範圍
人生在世，我們扮演的角色眾多，每個角色都有它各自的職能，很多角色之間其實是互不干預的。
如果你只是工作上遇到了困難，那沒必要懷疑你作為一個稱職的家人的能力，也沒必要將工作中的怒氣帶回家，這樣做只會造成惡性循環。
如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實在無心工作，可以請假，切勿帶著不良的情緒工作。
千萬不要因為某一天生活中失敗的家人的角色，影響到工作上的角色。
4、制定符合現實的小目標
定幾個小的，容易完成的目標。
人們可以有遠大的理想和夢想，但是在執行的時候，一定要考慮到在現實中的切實可行性。
如果目標太大，長時間完不成，人們會加重挫折感，而小目標往往會增加成就感。
所以，定一個落地的，切合實際的目標切，當你完成一個小目標時，讓那小小的成就感，推動你制定更大的目標，當你內心足夠強大時，再去定一些有困難的目標。
5、培養一個興趣愛好
有時候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處於緊張狀態下，不如轉移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開朗。在逆境中如果寫寫字、聽聽音樂或者打打球這些都會讓人們很快的從不良情緒中走出來，整理好思路，開始一段新的旅程。
條條大路通羅馬，興趣愛好可以陶冶情操，無論陰天晴天，你都歡喜一樣，心胸開闊，才不至於把自己憋死在死胡同裡面。
6、交一個樂觀開朗的朋友
人說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，並且善於鼓勵的人，面對困難，會更加容易些。
哈佛大學心理學家威廉·詹姆士通過調查研究發現，一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20%~30%，而當他受到激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3到4倍。
所以，找一個志同道合，能互相激勵的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通過後天的訓練提高。
「逆商管理」
這個時代，已經不只是拼智商和情商，更多的時候，大家是在拼逆商。
希望每個人都能重視培養自己的逆商，成為人生長跑中，笑到最後的那個人。
與綠色同行
與環保相約
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文字：mandy
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