聊：你堅持跑步是為了什麼呢？破一段錄音

你堅持的跑步，是為了什麼？

是想在跑步中尋找答案，還是……

自從開始跑步，就逐漸愛上它，停不下來

它是每天必不可少的一個環節

當跑步成為一種習慣

它也在潛移默化地改變我們。

為了擁有更好的身材

跑步確實是減肥的絕佳方法

很多人選擇跑步最初都是為了減肥

而慢跑就是有氧代謝的首選

在一張一弛的呼吸中，脂肪被一點一點的消耗

不只是對外表的改變，內臟脂肪也在減少，從而減輕內髒的負擔。

為了健康

跑齡1年以上的人會發現

好像很久沒有感冒了

擁有了健康，自然能省下一筆醫藥費

是想把錢花到健身上，還是花到醫院裡，相信大家會做出判斷。

為了時刻保持年輕，延長生命

據調查得出結論

每天跑步的人壽命更長

無論是晨跑還是夜跑，跑了總比不運動強

不運動的人是無法體會跑者的樂趣的。

真正的跑者，是在享受那一個小時內征服自己的快感

學會忘記，忘記時間，忘記距離，把跑量拋之腦後

全身心的去感受運動帶來的樂趣，才是真正的跑者。

為了更好的睡眠

跑步會使自己的生物鐘更加的準確，使自己更加容易調整，更容易進入深度睡眠。

經常運動的人可以比從不跑步的人提前20分鐘入睡

且質量更好

為了自律，為了堅持而堅持

跑步佔據了每天的日程安排

說來每天跑步40分鐘，但仔細算一算

到家收拾裝備10分鐘，換衣服10分鐘

到健身房or操場10分鐘

跑完回去洗澡洗衣服又是30分鐘

這麼一算，還是挺費時間的。

所以，能堅持跑步，真的很磨練人的意志力

你不再擁有慵懶的覺

不再悠閑享受周末

不再享受美食，晚餐

但與之而來的是面對困難的從容

在壓力面前你遊刃有餘

堅韌不拔的意志力會讓你更好的面對每一天。

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