孩子步行上學助緩解壓力

導讀：美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。

這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學生，其中男女學生各佔一半。

研究人員將被調查對象分成兩組，其中一組乘車上學，另一組步行1.6公里的路程上學，步行速度隨意。

孩子步行上學助緩解壓力

結果顯示：步行者的心跳次數每分鐘平均增加3次，而乘車者是11次；乘車者收縮壓的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘車者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高兩倍以上。

研究人員指出，步行上學不僅可以緩解壓力，還可預防心血管疾病，因為當學生因壓力而感到緊張時，他們的心率及血壓會發生變化，這種變化會引起一系列生理反應，從而增加患心血管疾病的風險。

眾所周知，「走」是人類活動中最簡單、最基礎的運動，也是人類保持健康最有效、最容易實現的運動方式。2004年，美國疾病防治中心發起「國際步行上學周」，啟動了「安全上學路」工程，撥款6.12億美元進行工程建設，實行嚴格的交通安全條例、培訓孩子過馬路的技巧，鼓勵他們步行上學。

2007年，長沙開展「中小學生步行上學日」，2010年，山東省淄博市高青縣高城小學倡導學生步行往返學校，成為學校一道別緻的風景線。2011年5月11日，衛生部「中國健康知識傳播激勵計劃」向全國人民倡議每月11日為「步行日」。因此為了孩子的健康，讓你的孩子步行上學或體驗健康出行。

兒科專家認為心血管疾病的產生從兒時開始，設法讓孩子步行上學不失為一個有效的預防措施。

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