經常喝純牛奶能長高嗎？為什麼有些人喝了沒效果呢

如果青少年階段，在發育期間多喝純牛奶的話，是可以有助於增高的，但並不一定說效果會很好。營養是重要，但是運動也是必需的，這樣才能讓骨骼更健康的發育，促進長高。

喝純牛奶會長高嗎：

1.牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

2.孩子的身高一般由兩部分因素決定，一是遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素佔70%;二是後天因素，佔30%。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。

3.不過青少年需要注意，在日常生活中，我們除了補充足夠的營養外，也需要做適量的運動，運動能促進消化，使人體更好地吸收營養，促進增高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！