為你支招！到了春季如何防過敏

春天是一個萬物復甦的季節，但是對於容易過敏的人來說，這個季節卻是一個容易引起痛苦的季節，因為春天很容易讓人出現過敏的癥狀，過敏是一種體質，是與生俱來的，想減少痛苦只能預防過敏，那麼春天如何預防過敏呢？請看小編為你支招！

如何防止過敏源的侵入

首先一定要避開過敏源，每個人過敏的東西都不相同，一般春天最容易導致人們過敏的過敏源是花粉，對花粉過敏的人就盡量少去踏青，因為那兒的花很多，花粉就四處飄散。

其次即便你不去遠足踏青，你生活區周邊的綠化帶也會讓你產生過敏的癥狀，你可以選擇出行帶上口罩，選擇剛下過雨的時候出行，這時候空氣中花粉含量是最低的。

易過敏的人在春季應少曬太陽，以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射。外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味，避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時發生皮膚過敏的反應。不要使用鹼性的化妝品和香皂。

注意家裡清潔衛生也是很重要的，花粉是一種肉眼無法辨別的東西，它會通過空氣進入任何地方，如果它到達的地方灰塵很多的話，就會讓其和灰塵混在一起難以清除。

如何從自身預防過敏

如果你每年春天都會出現過敏的癥狀，你可以提前做好預防工作，服用一些抗過敏葯，比如說息斯敏等等，當然，如果是呼吸道過敏，可以使用噴劑，這樣可以減少身體的直接吸收。

提高抵抗力是很重要的，你要養成早睡早起的習慣，飲食結構要均衡，葷素搭配恰當，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多開展散步、慢跑、打羽毛球等運動。

多吃一些豆類食物，比如說豆漿、豆腐、綠豆等，這些食物中含有優質蛋白質，提高身體免疫力。適當補充維生素C、維生素E可有效預防皮膚過敏現象的發生。

如果是過敏性鼻炎，可以採用鹽水洗鼻子的方法來預防，早晚各一次，用淡鹽水沖洗鼻腔，增強鼻腔的抵抗力。

提 醒

在這裡還要提醒你，皮膚過敏屬於免疫反應的一種，如果經常有皮膚過敏的現象發生，一定要到醫院相關科室進行檢查，找對過敏源，有效避免，以防引起更嚴重的過敏反應哦。

來源：網路

主編：周新日 高曙瑛 監製：沈國兵 彭玲

總監製：馬海霞 吳秋艷

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