春季寶寶如何預防呼吸道疾病

春季來了，晝夜溫差加大不小心就會使人們患上呼吸系統疾病。南京市婦幼保健院兒童保健科姚天虹副主任醫師指出，適當的春季保暖不但保障了人們的正常出行，還會提高對疾病的抵抗力。特別是寶寶在春季自身調節能力差、抵抗力相對較差，保暖就顯得更加重要。

通常我們建議做到以下幾點：

1、保持室內適宜空氣濕度。

空氣濕度對呼吸道疾病影響較大。建議居室內濕度保持在55%至65%之間，可在室內放盆水以便增加濕度。春天空氣中的粉塵也較多，會損害呼吸道粘膜。家長還須多給寶寶喝水，使粘膜保持更加濕潤。

2、寶寶洗澡時應注意保暖。

在給寶寶洗澡、換尿布的時候最容易讓寶寶著涼，所以家長一定要記住可以先給寶寶洗頭，洗完後擦乾，然後戴上布帽保暖，再洗其他的部位像頸部、腋窩、肘窩等。洗完上身後，先穿上上衣或用浴巾裹住，再洗下肢。在洗的過程中最好用流動水。洗完澡後，不要馬上睡覺，這樣容易導致孩子受涼感冒，最好讓孩子活動一下。也不可立即給孩子換尿布，打開包裹很容易使寶寶感冒著涼。

3、戶外適量活動，提高免疫力。

百花爭艷的好時節，家長應多帶寶寶到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍，如有條件最好每周2至3次。晒晒太陽、散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能，還可增強體質，減少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群擁擠、環境嘈雜、衛生條件不好的地方遊玩。

4、均衡搭配葷素。

春天是孩子生長發育最快的季節，家長可有意識地增加魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白食品，增強自身免疫功能。大致的飲食原則是葷素搭配、粗糧細糧搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。

5、正確地穿衣保暖。

過度保暖對新生兒的健康也是不利的，這樣做會導致新生兒體溫過高，以致發生脫水熱，同樣會造成很嚴重的後果。由於新生兒的汗腺不發達，對環境溫度調節功能差，較高的溫度會導致高熱，對孩子的生命也會造成一定的威脅。還不會走路、抱在懷中的寶寶，穿衣厚度要和大人安靜狀態下相仿。若是會走路的寶寶，應做到寶寶不出汗，手腳不涼為原則。各位家長值得注意的是，每個孩子在身體素質、調節能力諸方面都是存在差異性的。

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