百媚蛙：減肥想更快？先排毒吧！

生活節奏越來越快，導致很多人養成了許多不健康的生活習慣，比如上班久坐，吃飯越來越不講究，經常吃一些特別油膩的外賣，作息時間不規律等導致我們身體里有很多殘留的毒素。所謂毒素，其實就是體內多餘的垃圾，這些毒素主要來源於代謝廢物的滯留和環境污染在體內的沉積，體內毒素堆積過分，代謝混亂，體重就會變重，而及時的清除這些垃圾，可以讓你瘦的更快。那麼需要排出哪些毒素呢？

宿便，據研究表明，大便可以排出人體50%的毒素，中醫認為宿便是萬病之源，那麼如果大便不順暢，那麼毒素就會停留在腸道內被重新吸收，對人體危害極大。經常吃一些富含膳食纖維的水果蔬菜可以幫助清除宿便，市面上也有酵素類的飲品，也可以有效地幫助清除宿便。

廢氣，食物在腸道內未消化腐敗會產生有毒的氣體，這些氣體不及時排除就會被血液吸收引起中毒。這些氣體也會回到腸胃裡形成脹氣的現象。環境污染造成的空氣質量差也會引起毒氣中毒現象，這種問題毒氣吸入過多會造成肺部傷害。可以多吃紅薯之類的食物有助於排出氣體，梨子、百合等可以幫助養肺。

脂毒，吃太油膩的東西，體內血脂升高，不僅僅會帶來體重上的影響，脂肪還有可能堆積在器官上，對器官造成影響形成脂毒，脂毒會影響器官功能嚴重會造成器官衰竭。飲食應注意少油少肉，可以多吃一些西紅柿、胡蘿蔔等紅色蔬菜，這些蔬菜都是排出脂毒的有效食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！