注意！這十種食物千萬別讓孩子吃

寒冷的冬天終於過去了，近來天氣如捂上了被子，又暖又舒適，真是棒極了。

整座城市都充滿著花的香味，一首《春天花會開》唱出了人們對春天的喜悅。

這是一個豐收的季節，各種新鮮的食材進入了人們眼裡，如：菠菜、豌豆、春筍，石榴、青棗、枇杷等蔬菜瓜果，這些是春天最好的味道！

新鮮的食物加愉快的心情，會喚醒人們的食慾。特別是兒童，這個季節正是長身體的時候，正確的飲食規律能幫助他們智力、身體健康發育。如果飲食不當就會適得其反。

接下來我們看一下，那些食物盡量不要讓小孩子碰。

小孩子吃東西不像大人，做不到節制自律，適量有度。（說的好像大人能控制自己一樣）

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很多看似好吃的東西，對與孩子身心健康的發育，有著很大的影響。

1、比如說市面上大多數蛋糕甜點。

許多家長都有一個誤區，覺得糕點類食品主要由牛奶、麵粉、雞蛋組成，富有營養。很多時候，對於小孩子食用不加控制，任意孩子去吃。這對孩子的健康是很不利的。

這類食品主要包括蛋糕、沙琪瑪、蛋黃派、巧克力派等等。

而且，大多數糕點中，使用的是人造奶油。

危害：

1、影響寶寶心血管和神經系統

反式脂肪酸對寶寶的心血管健康和神經系統發育危害極大！

2、導致寶寶血脂升高

蛋糕製作時還使用大量油脂，多是飽和脂肪酸，可能會讓血脂升高。

你想想啊，這玩意吃多了，孩子能長好？

2、水果蜜餞

說到健康食品，腦海中閃現的第一個畫面，可能是這樣的。

青里透紅的蘋果，晶瑩著清晨的露珠，在枝頭搖曳中，靜靜享受著第一縷晨光。

而你，咬下了它的第一口...

通透，清新，健康。這是人們對水果的厚愛，也是水果代表的本身。

於是許多人覺得，那些市面上五花八門的果類蜜餞，都是健康又美味的好食品。

但是，錯錯錯，小編告訴你，大錯特錯。

蜜餞類產品在加工過程中，要在腌制前用亞硝酸鹽對原料進行處理，以抑制氧化變色，增進果實滲糖，並具防腐作用。

有研究資料表明，幼兒期間開始吃腌製品的孩子，成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。

就這樣還不夠，蜜餞中還有二氧化硫！

樣子好看了，吃的人自然就會被吸引，可是我們的健康就無法保障了。試想，如果孩子長期食用這類食品，長此以往身體能不出問題嗎？

事實上，蜜餞在加工過程中，需要進行長時間熬制，鮮水果所含的維生素C基本上被完全破壞。

完完全全就是垃圾食品！

3、奶味飲料

如今生活水平提高了，人的習慣受到了很大的改變。從前物質條件差，口渴了喝上一口水就算了事，現在就不同了。

市面上五花八門的飲料鋪滿了貨架，小孩子貪圖味道，相比白開水，自然傾向飲料多一點。可是，這樣真的對孩子好嗎？

其實，飲料的危害是人盡皆知的。許多家長也在平時日常生活中禁止孩子喝汽水和飲料。

於是，飲料商人們變了個法，為飲料換了一身衣裝，擺到人們面前，並告訴我們，這個飲料營養豐富，和別的不一樣。

牛奶飲料真的有營養，真的和其他飲料不一樣嗎？

其實，飲料的危害主要在於它的糖分和香精。

為了吸引小孩的胃口，飲料中加入了大量的糖分，以某牛奶飲料為例，他的能量成分表顯示為：1000KJ 200KJ/100ML。

看不懂吧，那小編告訴你。

以上能量成分表換算成糖分的話，相當於每100毫升有80克糖。

這麼高的糖分喝下去，蛀牙不說，長時間後更增加糖尿病的風險。

同時，為了增加氣味，飲料中還加入大量合成香精。香精的酯類、醛類、醇類、酮類、酚類等等，有些品種可引起慢性中毒，甚至能致畸、致癌，因此，家庭中也不宜使用香精。

你看，飲料這東西，對身體健康的影響實在是太大了。

家長一定要注意，不要讓小孩子染上喝飲料的習慣，這對小孩子的健康發展很不好。

4、罐頭食品、加工肉食品

這類食品一般香味濃郁，奪人胃口。但是，其中危害甚大。

罐頭食品在加工罐頭食品的時候，會加入各種添加劑，出於防腐的需要，會加入各種助劑，這些化學製劑在短期內對人體沒有明顯的傷害，但是在長期的食用過程中，有害物質會逐步的積累在肝臟內，對人體造成影響。

很多的事實已經證明，紅極一時的食品在若干年後被發現添加了對身體有害的助劑，導致對機體健康的破壞。為了提高罐頭食品的美觀性，工廠會添加色素（都是化學製劑),香精，鹽分，以及其他不能夠公開的調味劑，長期食用，必將對人體的肝臟，腎臟等產生不良影響。嚴重影響小孩發育。

5、速食麵，餅乾

速食麵和餅乾是小孩子比較愛吃的東西，但是其中有許多危害身心發育的物質。

因為速食麵多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

而且吃得「過精」，會患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

除此之外，缺乏營養、容易導致上火、易導致肥胖、含有一定的添加劑等等一系列問題，使得它飽受人們詬病。

6、腌制類食品

例如常常食用的臘肉、臘腸、酸菜、鹹魚、榨菜等。

腌制食品口味獨特，尤其是包裝簡單，便於攜帶成為上班族群的家常便飯。

也許你還不了解這些食品的內幕吧!這些食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，使腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。

還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。

此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。

7、油炸類食品、燒烤類食品

這兩樣食品也是垃圾食品的典範。

在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。它們破壞維生素，使蛋白質變性，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。

燒烤類食品，例如烤羊肉串、燒雞、烤腸、烤雞腿等。它們的主要危害是：含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首)。

學名對於廣大群眾來說可能相對陌生，小編做個簡單的換算：1隻烤雞腿=60支煙的毒性;導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。

燒烤類食品的致癌率之高已經被證實，這也正是這類食物最可怕之處。

民以食為天。在科學落後，崇敬天神的古代，這句古話肯定了飲食在人類生活中至高無上的地位。

我們做父母的最怕的就是孩子身體有個閃失，害了什麼病，受了什麼傷。對於獨生子家庭，孩子的健康甚至就是一切。

所以，平時一定要注意孩子的飲食習慣，不吃有害身體的食物。

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這是小編殷切的期盼（突然好嚴肅），也是在這溫暖熏人的春季，對孩子們的祝福。

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