臉瘦就顯瘦？當心這種臉瘦的人看起來更顯老！

天氣愈漸轉暖~

衣服也開始越穿越少~

看著街拍模特修長的大腿and香肩~

是不是羨慕的不得了~

雖然咱木有超模們175+的身材~

但只要比例完美~

咱們也可以分分鐘成為雜質封面的feel~

BUT，你不是忘了一件事情~

看看街拍最好看的模特是不是都是巴掌臉？

這是一個V臉就是女神的時代

為了一張小V臉妹子們窮盡了畢生智慧

但是瘦臉一定要講究方法，不恰當的瘦臉

可能會適得其反

臉瘦了可能上鏡會好看點

但是如果瘦臉不當是會導致面部凹陷等其他問題

的確，為了上鏡，不止鎂光燈下的女星們爭先恐後的要巴掌臉

我們周圍的MM們也都爭先恐後磨骨、減肥

身體可以瘦的前凸後翹，臉蛋呢?

瘦臉，一定要講究方法

自測臉部大小

1.用手掌盡量遮住臉，是否只遮住不到三分之二的地方。

2.看看鏡子中的你，兩腮是否微微鼓出、雙眼是否腫脹，也許還有可怕的下眼袋。

3.捏捏臉頰兩側，是否捏起了過多的肉肉。

4.喜歡嚼口香糖嗎?是不愛嚼，還是整天嚼不停?

5.略微低下頭，看看是否有雙下巴?

6.朋友都會說:「你臉圓圓的，好可愛哦!」

結果:如果上面的選擇中，你有四項的回答是肯定的，那你就要準備「開始瘦臉啦!」

臉大的原因

1、愛吃難嚼的食物

經常吃堅果、乾貨、嚼口香糖等等，使用咬肌嚼的時間太長，或者太用力，就會造成臉部肌肉過於發達，最後就會導致臉大！

所以，我們吃硬的東西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖這些，更加不要平白無事都嚼！這些習慣都可能讓臉變大哦~

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2、吃太咸

吃太咸，我們身體中過量的鈉，會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。

所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也好~多吃蔬菜水果，抗氧化的食物，對皮膚會好。可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進體內排出多餘的鈉離子，還能預防高血壓。

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3、睡太少也會臉變大

當我們睡眠不足的時候，體內就會分泌一種叫皮質醇的調控激素，它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會慢慢變得起皺鬆弛。

皮膚一旦鬆弛，我們離大餅臉的距離就不遠了~

4、蹺二郎腿

感覺八竿子打不著的兩個問題，竟然還會有直接聯繫？蹺二郎腿不僅會導致腿型不直，而且下半身的壞習慣還會影響到我們的臉！日本的一個叫《林先生的初耳學》的科普節目爆出，翹二郎腿的消極作用會影響至面部！

蹺二郎腿可致盆骨扭曲，這樣的扭曲會影響到脊椎，甚至頭部骨骼。假如扭曲水平過分，頭頸部的淋巴和血液循環都會受到阻礙，造成面部浮腫最終變成大餅臉。

日常瘦臉小方法

1、修容瘦臉

不能整容，我可以修！修！修！靠化妝來打造精緻小臉！要豐潤的地方就用高光，想要看起來消瘦的就用深色修容，利用這樣的技巧來打造臉部凹凸有致的效果，視覺上是達到小V臉的錯覺

修容大招：倒三角修容法

2、瘦臉操

拇指和食指夾捏臉上脂肪，從鼻樑靠近下眼眶位置往外捏，每個按摩店停留5-7秒。

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每次向下一個食指的距離，繼續掐捏。

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本組動作每天早晚做一次，一次兩分鐘，堅持一周就會看到明顯效果。

3、瘦臉美食12款

①堅果-強健肌纖維；

②木瓜-分解脂肪；

③檸檬-增加皮膚彈性；

④紅豆湯-排濕消腫；

⑤雞肉-去皮雞肉低脂；

⑥菠菜-富含鉀；

⑦柿干- 促進口腔活動；

⑧魚乾-富含鉀；

⑨西芹-促進口腔活動；

⑩納豆-富含鉀；

⑾紅蘿蔔-養顏美容；

⑿豆苗-利水除濕，促進口腔活動。

4、掌握正確咀嚼方法

最基本的咀嚼方法是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼7-10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼30次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯!

飯前可以先按摩一下下頜關節，張開手，大拇指與食指併攏，中指、無名指與小拇指併攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。

傳統的瘦臉方法需要長期的堅持

這對於上班族來說是個非常大的難題

因此在這裡建議大家諮詢我們專業的瘦了顧問微微老師

為你度身定製最適合您的瘦臉方法

讓你從此告別大餅臉，擁有一張健康，精緻的小V臉

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純天然，絕不會反彈哦！

不管你是哪種大臉類型

她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案，只要妹紙們有心想要瘦出巴掌臉，微微就會幫你！

（*圖片部分素材來源網路）

*本文由瘦臉寶典編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容。

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