太極拳與太極功

文 | 孟祥龍 編輯 |宋媛媛

【傳統楊氏太極拳亞中工作室】

學太極 來這裡——傳統楊氏太極拳亞中工作室

拳諺說：「練拳不練功，到頭一場空。」什麼是拳？什麼是功？有人說太極拳的快練是拳，慢練是功，其實拳與功不是以動作的快慢來區分。拳是術，術是法，太極的四法即手法、眼法、身法、步法，也稱十三勢。掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為手法，前進、後退為步法，左顧、右盼為眼法，中定為身法。太極拳在走架過程中的所有動作，從起勢開始直至收勢，都離不開這十三勢的四大技法。能按照太極十三勢鍛煉的，才稱為拳，練拳時的動作無論是快或是慢，都屬於拳，拳術是一種技法，也稱打鬥的技巧。功是人體的潛能，為內在的能量，也稱功力或內勁，拳與功雖為兩種不同的概念，但在武術技擊中必須是兩者融會貫通。太極拳的功在內而不在外，應該說外練是拳，內煉是功，外形動作再慢也不能成功。內勁是由內在的神、意、氣與先天之力的結合而成，所謂內練一口氣，外練筋骨皮，太極拳鍛煉以內煉為主，外練為輔，又必須是內外相合。在技擊打鬥時，必須以技法與內勁相結合，缺少內勁的技法被稱為花拳繡腿，沒有技法的內勁只能是死打笨撞。

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