打嗝？10種自然的方法，緩解或治療打嗝癥狀！

打嗝可能是一個可愛或有趣的身體反應，但是當你遇到它們時，它們只是煩人的。這些不那麼令人愉快的痙攣讓你說「呃」，是膈肌的不自主收縮和聲帶的突然關閉。

這裡有10種自然的方法擺脫打嗝：

1吸入紙袋

這是一個古老的方法，拿起一個的紙袋，並在嘴巴張開並密封的同時，開始吹入和吹出大約10次。有人說呼吸很快或很難達到最佳效果，但在舒適程度上做到這一點很重要。

2從杯子對面喝水

這聽起來很複雜，但很簡單。首先，用水將杯子中間填滿，並將杯子右側朝上。同時將你的嘴放在杯子的另一側，讓開口在你的下巴上。儘可能多地喝水並重複，直到打嗝消退。

3吞下一茶匙糖吞下

茶匙糖是另一個試圖擺脫打嗝的方法。如果你將頭向後仰並使用糖包，或者將糖放在你的舌頭上以便用一杯水潤濕或沖洗下來，它可能會容易被吞下。

4保持呼吸

當你手邊沒有糖，冰水或紙袋時，試著屏住呼吸10秒鐘。重複這個練習，同時花點時間在兩者之間呼吸。

5試著自己嚇一跳

如果突然興奮是首先引起打嗝的原因，那麼可能需要讓他們興奮或害怕，才能擺脫它們。如果你在打嗝時碰巧碰到朋友，嚇到你很難安排，但如果你一個人呆著，就試著自己嚇一跳，或者看一些可怕的東西。據說受到驚嚇會導致你收縮你的膈肌。

6用冰水漱口

在幾個有聲望的健康網站上推薦用冰水漱口，並且可能只是為了擺脫煩人的打嗝。小心不要吞下任何冰塊。

7按摩您的嘴巴

用棉簽按摩嘴巴的背部會刺激迷走神經並阻止引起呃逆的膈肌痙攣。

8拔出你的舌頭

這是唯一 一次在公共場合拔出舌頭不被認為是粗魯的。拔出舌頭的動作與第六種相同，刺激迷走神經並緩解膈肌痙攣，同時避免任何可怕的堵塞反射。

9喝一茶匙醋

喝一茶匙醋或其他酸味汁可以治療一些呃逆。有些人甚至將糖醋補救劑結合起來，使其味道更好。一飲而盡！

10吃一湯匙花生醬

花生醬，沒有果凍，據說可以防止呃逆。據說花生醬和其他粘性食物與吞食糖類似，因為它刺激迷走神經，導致你的膈肌收縮

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