符合這些條件，說明腎臟很健康，腎臟不好也有4個表現，別忽視！

腎臟是身體的凈化器，它負責把身體代謝過程中，有害物質排出體外。同時，腎臟還負責代謝與分泌激素，調節血壓與生成紅細胞，維持骨骼等作用，符合這些條件，說明腎臟很健康，腎臟不好也有4個表現，別忽視！

腎好的表現

1、聽力清晰

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

2、記憶力好

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

3、臉色氣色好

腎不好的人容易顯得蒼老，皮膚變得晦暗，同時還會有明顯的眼袋，眼袋發黑。

4、精神十足好

一旦腎臟出現問題，人體內的廢物殘渣就排泄不出去，造成整個精神不振，容易感覺疲勞。

腎不好的表現

1、頭髮，發白，脫髮

中醫說，腎藏精，其華在發，如果腎臟出現虛症或者問題，頭髮會比較暗淡，出現早白，脫髮。

2、身體浮腫

腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

3、尿液有泡沫

很多人的尿液都有出現過泡沫。那腎臟不好的尿泡沫是什麼樣的呢？兩大特點：一是出現綿密細小的泡沫，二是長時間尿泡沫不散，超過2-3分鐘不散。

4、血壓偏高

腎功能不全的人，血壓一定是偏高，血壓高本身又會加重腎損傷。對高血壓患者，出現夜尿頻繁，糖尿病患者出現下肢水腫或尿蛋白時，都代表腎功能損傷。

腎是人體最重要的器官之一，所以我們一定要保養好，養成健康生活習慣，飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量，控制體重，肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3～4倍。尤其不要盲目濫用藥物，避免腎臟受損，還可以多吃一些養護腎臟的食物，比如經常吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，堅果等等，都有很好的養腎功效。

（以上圖片均來源於網路）

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