皮膚衰老的癥狀，你有了嗎？如何抑制皮膚衰老？

近期我們做了好多場關於護膚的線下講座，有好多女孩諮詢關於正確護理皮膚的方法，我作為一名皮膚管理與美容方面的醫師，在這個行業做了十幾年的經驗，從各種化妝品的成分了解到做美容醫師這個行業，我給大家詳細的普及一下關於護膚美容方面的知識：

皮膚衰老過程

首先從二十歲的時候，我們的細胞已經開始走下坡路了，已經開始衰老了，所以我建議二十歲的女孩子要大量的補充水分；你不需要用太多的產品，你只需要把你的皮膚毛孔清理乾淨，補充大量的水分，你的皮膚就會保持很年輕。

到了二十歲以後你就可以加一些抗衰老的產品，稍微加一些。到了三十歲的時候就需要用一些緊緻的產品，防止皮膚下垂。如果你在二十歲到三十五歲之間做好了護膚的工作，那你到了四十歲你的衰老一定是比別人晚很多的。所以我覺得二十歲到三十五歲之間是一個護膚的關鍵時刻。

健康肌膚細胞

皮膚 · 一定要未雨綢繆

我們的皮膚一定是未雨綢繆的，不要等它出現問題了再去解決，那個時候已經晚了。

油脂類的皮膚會比乾性的，混合性皮膚少很多東西，油脂的皮膚水分蒸發的比較慢，所以油脂性皮膚比乾燥性皮膚衰老的慢。

乾性皮膚不僅是提早做好抗衰老的準備，因為乾性皮膚很容易敏感，很容易過敏，它本身就比較脆弱，角質層非常的薄，尤其是臉頰這塊非常容易泛紅。

所以你必須先把角質層增厚，讓它變得結實，不容易去過敏，因為敏感和乾燥性的皮膚其實是問題最大的皮膚，當你的皮膚敏感或者過敏的時候，實際上會死掉很多皮膚細胞。

然後你再等你的皮膚過敏，起一臉的紅疹，然後會腫起來，然後等它消腫，等紅疹下去，其實這個表皮層全部就破掉了。

破掉之後就會脫皮，等於說它就全部死掉了，這個表皮屏障全部破損了；然後你就要等它再生，有的人皮膚就是反覆過敏，所以這樣的皮膚你就不要先去想衰老的問題；先要讓你表皮的屏障長出來，增厚，變得結實，不要讓它再過敏，敏感；再去考慮美白，抗衰老的問題，這個皮膚才會有資格去享受這些。

比如有的女孩子冬天去吃火鍋，一預熱臉部都紅起來，這樣的皮膚就是角質層太薄了。先修復皮膚，再去考慮用功效類的產品。

我們東方女性，大致分為幾種：一種是乾性，第二種是敏感，第三種是混合，第四種是油性的，還有一種是痘痘肌；

痘痘肌跟油性可以放在一起，也可以分開。痘痘肌的人群是因為貪吃一些辣的，煎炸的，刺激性的食品。所以建議有痘痘肌的朋友一定要注意，平時要忌口，注意飲食，而且也不能熬夜。

長時間熬夜，貪吃刺激性食品，會使你的皮膚產生很多毒素，比如有的人臉上長痘痘，有的人後背長痘痘，有的人有腳氣；就是因為體內產生的毒素，長時間無法排泄，所以它一定要找一個出口出去。

熬夜對皮膚造成的傷害也很大，比如長時間凌晨一兩點熬夜，那個時間段正好是皮膚新陳代謝，毒素排泄時間，如果長時間那個時間段不睡覺，就會使體內毒素越積越多。長時間無法排泄就會長痘痘，而且會使皮膚下垂的更厲害；最近幾年，敏感，乾燥，過敏這樣的皮膚非常多。

混合性皮膚-油性和乾性區域

外觀

①油亮的T區

②乾燥的兩頰

肌膚問題

①T區毛孔粗大、乏油

②兩頰乾燥起皮

護理建議

①平衡皮脂分泌

②使用保濕產品

油性皮膚-皮脂過多

外觀

①皮膚較厚、暗黃

②容易出油

③毛孔較大

肌膚問題

①易生粉刺、色斑、黑頭、白頭

②常有痤瘡問題

③皮膚容易感覺臟、

在污染環境中尤其如此

④彩妝無法持久

優點

①皺紋出現時間較晚

②缺水時間較少

護膚建議

減少皮脂分泌、同時補水

亞洲女性的毛孔都是非常細膩的，如果我們用大量油脂性的面霜，皮膚很不容易吸收，所以要用大量水分補充。

有的人不習慣用面霜，但是實際上面霜最大的功效是修復我們的基底層。會使我們的皮膚看起來更加光亮，細膩；

在選擇產品方面，我是特別注重護膚產品成分的，比如丁二醇，甘油，丙烯酸類，甘露糖醇，透明質酸鈉，酵母提取物，蜂蜜等對我們皮膚是有幫助的成分；

而很多其他成分，比如棕櫚酸異丙酯容易致痘；香精等含有化學防腐劑的產品，下面是蘭蔻產品的一組檢測成分，大家可以自己看看：

我們平時在購買化妝品過程中一定要注意，注重化妝品成分才是最重要的。

生活中我們哪些習慣會導致皮膚衰老迅速？

皮膚衰老無法避免，但是當時間如此無情的流逝的時候，你的習慣確實可以影響時鐘。

習慣一：愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

習慣二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。

睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

習慣三：曝晒

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

習慣四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

習慣五：面部表情過於豐富

經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

也有很多朋友諮詢我，皮內脂肪太厚，什麼樣的皮膚適合打玻尿酸，什麼樣的皮膚適合做水光針？關於如何瘦臉方面的問題，經過多年行業經驗和做美容手術各種案例，下一篇文章給大家做一個普及。

歡迎有護膚問題，美容困擾的女性朋友們關注我的個人微信公眾號。

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