必須要學習再學習，勤能補拙才是真理
老婆的一舉一動都在撩動著我的心弦，老婆的一言一行都在觸摸著我的心田，老婆的喜、怒、哀、樂更是牽動著我的神經，所以，我想說：「老婆，我真的很在乎你，我對你的好真的是世上唯一」。
總結我對你的不好，似乎都是體現在說話上，這點我承認錯誤，以後定會多加註意，尤其是在甜言蜜語上，說的太少，嘴笨，不懂得如何夸人。我決定了，以後改正，嘴學的甜點，先從誇你開始，每天一句，還望你能笑納，呵呵!
不努力我怎麼能和遠道而來的教授討論？也更加對不起即將要走上去的工作崗位……生命中最可貴的最值得做的一件事叫學習……只有自己足夠優秀才能給每個人都傳遞正能量，給小朋友傳授不一樣的知識，不一般的教育。
此刻突然聞到寢室窗檯濃濃的桂花香，沁人心脾，然後想到，八九月的桂花最香，此刻也正值九月。九月是報名季，今年的九月，是新聞里出現那個天妒英才的消息，是那個小品徒弟離開人世的消息，所以真的是九月安生，九月確實需要安生。還有一個禮拜就可以踏上回家的旅程，時間真快，幾個月沒見的家鄉面貌，應該回去看看，想回去看看，然後想寸步不離，在親人身旁。
雖然你飢一餐飽一餐
但你有了
想不上班就不上班的瀟洒
雖然你上無片瓦
但你有了
想走就走的洒脫生活
雖然你破衣爛衫
但你有了
世間一切隨他去 你是自在人的不羈
牽牛花好似一朵喇叭，白色的花瓣有紫色的淺條，朵朵花兒爭先恐後的綻放，分開在野外的荒坡上無人知曉。我路過這裡，看到，是什麼花在這兒開的有如此嬌美?細看原來是牽牛花噢!野地的花兒無人看管，是自然在養育著它，使它開花。自然是那麼的神奇啊，萬物好似都有自己的生長規律。我寫了這些字，可花又怎麼知道呢?牽牛花兒所知道的，是總有人去欣賞它的嬌美
藍天是白雲的家，大地是小草的家，海洋是魚兒的家，心兒是靈魂的家。高山是流水的家，森林是小鳥的家，風是沙兒的家，心境是命運的家。心平氣和是修行的家，萬緣放下是回歸的家，誓願是菩提的家，心之伴侶永恆無瑕!
有一個女孩會永遠在他的心裡，不會向任何人再提起，儘管聽到她的近期狀況，也只是背地裡為她祝福為她擔心。而無人的時候，他甚至還能記起她的微笑，那種傻傻的幸福的美美的笑容，似乎已經烙印在心底，只會屬於自己的甜蜜。
閉上眼，滿滿的是思念，這止不住的情感甚至已溢出房外，可憐的令人心痛。男人的沉默不是無情，而是對她的理解，這種理解就很容易變為她口中的借口，於是感情的破裂一發不可收拾，他與她的故事已經成為歷史，即使萬般不舍，她還是毅然離去，他亦無理可留，該如何延續他與她的故事，隨風而去，自有定律。
天道酬勤
一年一度的體檢結果出來了。各項指標大幅改善。雖然還有不盡人意之處，黃色警告也沒有完全解除，但是一年的努力，體重，腰圍，糖尿全面好轉。剩下LDL值(中文名稱低密度脂蛋白膽固醇）和中性脂肪依然超標，但數值比去年同期相比明顯下降。自己在問自己，這是一個什麼樣的感覺？腦海里浮現出來的是：天道酬勤。
中秋節那天結果下來，高興之餘星期五晚上開戒了一下，多貪了二杯。全身有一種如釋重負的感覺。很多數據性的東西，很難直感，腰圍是一個最現實的最實恵的數字。目前為止使用的褲子尺寸是92cm，晃晃蕩盪了，上個星期六才去全面切換到88cm（店員建議85cm），一筆不菲的經濟損失，不過這種錢掏得舒暢，一點都沒有心疼。
以前，至少八年前，從物質貧乏時代過來的人們，害怕的是骨瘦嶙峋，有個肚皮是一個富貴人家的形象。一個真實的故事。記得2008年9月29日（國慶節前），陪某客戶的高層去吳江，午餐選擇在蘇州，餐後順道去拙政園參觀一下，一行二十幾人分三部車來入口處，正在等公司的業務人員去買門票時，突然有個五十歲左右的婦人跪在我面前，我第一反應是她認錯人了，是向負心郎要奶粉錢，養育費之類的，不過她大聲說：＂領導您救救我吧。告訴我，股票什麼時候可以出手？＂我說＂大姐，我不是領導＂。這時她生怕我離開，抱著我的大腿，眼神里露出哀求的語氣：＂看您就是從中央下來的＂。原來是我講得是日語讓她誤會了。現地的幹部趕緊把她扶起，搬到旁邊。後來同行的現地幹部告訴我：＂您不但講的話人家聽不懂，又有外國人陪同，大批人前呼後擁，大熱天西裝領帶，肚腩大得走起路來像王八。自然猜測您是從中央來的了。＂
今天如果你挺個肚子，不再是風光無限了。給人第一感覺是，你可能健康有問題哦！時代在變化，人的思維方式也在與時俱進。
的確在日本真正衰老而終只是5.9％，剩下為各種疾病或不測事故．自殺而亡。順便說一句，自殺事故占死亡率5％。死亡率最高的自然是癌症，約佔死亡率28.9％；第二位是心腦疾病，占死亡率的24.5％。癌症到目前為止人類並沒有完全找到病理，自然也就還沒有徹底治癒的良藥，那是人類的無奈。而心腦疾病的發生原因，基本已經解明。所以日本政府在全力推進心腦疾病預防。投入了大量的人力，物力進行全民性撲滅運動。每年派出大量的醫療技術人員去企業，社區輔導，對潛在危險的人物進行生活習慣的改善活動。
按醫學研究表明，血壓，肥胖（腰圍）、糖尿，LDL，精神上的壓力等是心腦疾病的發生根源，如果以上有3個危險因子同時存在的話，發病率是正常人的8.04倍以上。基本上醫生會建議你治療的同時，準備遺囑。如果三個以下認為是潛在的風險人群。發病率在3.51倍。醫生會聯繫公司要求你參加輔導活動。
5年前我就＂榮獲＂此資格，去年進入發病8.04倍的行列。被要求限期改正對象。其實醫生給你的輔導只有二條，我歸納為：邁動你那偷懶的腿，控制你那貪婪的嘴。
說來容易，做起來難。這個＂難＂字就非常有學問了。看了很多資料，也聽過無數人的經驗分享，參照
著去努力實踐。結果都效果甚微，讓人失去信心。有的時候，簡直不知如何活下去。某日和一位客戶的高層在蕪湖市用餐，按日本人的習慣，宴會一般是來杯冰鎮的啤酒開始，最後是簡單的炒飯或拉麵來結束。
此先生完全沒有按此標準流程進行。在回Hotel的車上，乘著醉意討教了他。他的經驗改變了我的一切。
他告訴我，45歲的時候被查出類似我的狀況。當時也沒在意，潛出危險因子増到3個時，醫生給他說：你將面臨老婆改嫁，兒子改姓的危機。在中國盛行中年男人的幸福是升官發財死老婆。這裡可能幸福過多了，在乎的是一個家庭中年死丈夫。因為這裡是男性的社會，房貸，小孩的教育…家庭的支柱是丈夫·父親。這個支柱倒了，不堪設想。他被嚇到了，開始認真地考慮醫生的建議。他很努力去改變，甚至抽了二十五年的煙都戒了，但效果不佳。醫生建議他，從生活中最喜歡的項目開始。他用三個月的時間把自己每天的生活習慣全部記錄下來，分類整理盤點。發現了啤酒和最後一道菜是拉麵的原理。用了三年時間徹底摘掉了危險分子的帽子。偶爾相見聊起此事，他現在會開玩笑說：＂現在不但不用去考慮太太改嫁的問題，我現在的狀況二奶，小三都可以對應了。＂
的確每個人的狀況都不同，別人成功的方法對你來說就不一定有效。一種方法如果三個月沒有一定效果應該儘快切入新的對策。最重要的是找到適合你自己的方法。跟據他的邏輯，同樣去找我自己的最喜歡的東西。發現了紅燒肉和飲食倒三角（早餐多，中午餐少，晩餐盡量再少，甚至不要）的法則。這是一個難於忍受和近似於殘忍的割愛。當然自己的工作性質，很多應酬是難免的，但也絕對不會影響場面上大家的心情。只是事後自己加倍努力。例如某些時候，前天多喝了幾杯，多吞了二塊大肉，第二天晚餐就只能是沙拉陪伴葡萄酒了。
堅持三個月後，體重開始下降，但是帶來的是全身乏力。是否堅持下去？真會讓人猶豫不決。半年後才開始肚腩收縮。這種堅持在於每天的測量記錄。用統計學的X一Bar來管理自己，既是一種警示，也是一種信心鼓勵。
生活習慣的改善，是一個漫長的歷程。不要過於相信別人的說教，特別是微信等網路上的文章當著是江湖之術，最重要的是找到自己的方法。體重三公斤的下降猶如八千里雲和路。很幸運自己找到了自己的人生一個隱形的角落，這裡別人是無法進去的，連自己也是第一次無意中走了進來，Ta是一個處女之地。
一般來說，中性脂肪過度增加是LDL值升高的原因。這兩個指標是一對孿生兄弟。
和Ta相對的是HDL。統稱高密度脂蛋白膽固醇，俗稱好膽固醇，它能清理粘附在血管壁上的LDL，血液中HDL含量較高為好；LDL在英語中叫low-densitylipoprotein cholesterol。中文名稱低密度脂蛋白膽固醇。
俗稱壞膽固醇， LDL-膽固醇即低密度脂蛋白，負責搬運膽固醇，而它又是一個不負責任的搬運工，不斷丟失膽固醇在血液中、它粘度較大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化。使血管通路狹窄，最後就是冠心病、腦卒中.........。
其實LDL-膽固醇偏高可以飲食調養：均衡營養的基礎上，適當多吃點粗糧，每天烹調油控制在25克以下，再根據年齡、身體狀況進行適當鍛煉，應該會有所好轉的。
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