女人晚上這樣睡覺容易長皺紋，改正4個壞習慣讓你越睡越年輕

睡眠在我們生活中佔據了大部分的時間，而睡眠質量就直接影響了我們的生活質量。今天小編給各位朋友們分享四個錯誤的睡眠習慣，特別是對於女性來說，改正這四個錯誤的睡眠習慣，不僅讓你減少長皺紋，還能讓你延緩衰老，讓你越睡越年輕！

錯誤習慣一：趴著睡

很多人都喜歡晚上趴著睡，這其實是錯誤的睡眠習慣，趴著睡容易使身體壓迫心臟，並且趴著睡還會影響身體血液循環。

錯誤習慣二：帶妝睡覺

化完妝以後，沒有卸妝或者妝卸不幹凈就睡覺，反而會刺激皮膚，使皮膚吸收了化妝品，容易使面部暗沉、長皺紋。塗多少護膚品都救不了了。

錯誤習慣三：飽餐後馬上睡覺

吃飽飯以後，容易飯氣攻心想睡覺，但是其實這是一個錯誤的睡覺時間，因為腸胃還在消化食物，馬上睡覺會讓食物難以被腸胃吸收，容易造成腸胃不適。

錯誤習慣四：睡前玩手機

晚上想玩會手機再睡覺，但是這很容易一不注意就會使大腦保持興奮的清醒狀態，就更難入睡了。睡前30分鐘不要再看電子產品，安心睡覺。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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