這幾個壞習慣在耗散我們的氣血，女人必看

中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，既能夠營養我們的臟器組織，又能維持人體基本生命活動。現代很多女性一方面由於來例假的原因，會導致體內氣血不足。另一方面則是許多不良生活習慣引起體內氣血虧虛。氣血不足的女性常有皮膚沒光澤、面色發黃、長斑、皺紋多、月經量少推遲，經血發黑、貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼等這些癥狀！

1 經常夜晚熬夜

這是消耗氣血的主因。晚上陰氣旺盛，白天陽氣充足。人體的血就屬於陰，所以晚上應該是養血的時候，如果晚上經常熬夜，會引起體內陰血不足。同樣，很多人由於工作比較忙的緣故，喜歡晚上疲倦的時候洗澡，這也是非常耗散氣血的。從人體經絡的子午流注看，最符合養生規律的洗澡時間應該是下午5~7點。

2 情緒不好

情緒是很容易被人忽視的重要的因素。如果一個人經常獨自生悶氣的話，這樣的人的氣血怎麼可能正常。

3 飲食不規律

現在這個社會節奏太快，人們說話語速不自覺加快，交通工具變快，而快節奏下我們的飲食節奏也在慢慢加快，快就要劇烈消耗我們的氣血。所以我們應該讓自己靜並且慢下來，這樣才能夠把氣血養回來。

4 不愛運動

提起女生關於運動的話題，大多數女生會選擇跳過（不排除有女生喜愛運動），很少有女生喜歡騰出時間花在運動上，她們寧可選擇看一兩集韓劇也很少有人在運動上多投入時間。人一旦運動少了，體內的氣血同樣會流動緩慢，進而出現少氣懶言、臉上蒼白的氣血虛癥狀。

那麼，有人會說氣血虧虛的話，吃點補氣血的不就解決了嘛！如果事情就這麼簡單的話，那就不會有那麼多氣血虧虛的人了。中醫補氣血首先不是直接給補藥，而是調理人體陰陽平衡，一旦陰陽平衡了，氣血自然就恢復了。

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