廣龍堂知識普及篇——鍛煉身體要注意保暖！

前言

春天這個季節天氣變化非常明顯，一天一個變化，一天陰，一天陽，所以大家在春天要注意保暖。

如果要出去鍛煉，每天早上大家第一件事情就是應該看看手機的天氣預報：今天的氣溫什麼樣，空氣什麼樣，看好了再出門。

每天早上我（龐老師)基本上5點多出去，我都要看一下天氣預報。

是什麼溫度，我應該添加什麼樣的衣物。

鍛煉身體要注意好保暖

現在很多練功的人，包括打太極拳的人，為什麼身體不好呢？

很多練功的人認為一練功，身體就會熱或者出汗，穿少一點是應該的。其實很多疾病，就是因為練功出汗了，沒有注意保暖，反而使寒邪之氣侵入到身體內。

寒邪之機久而久之的壓迫在身體內，導致病態，突然一下子爆發出來，當然你就會生病了。

所以無論是練功，還是早上跑步，都要注意保暖。

現在有很多人在公園裡面，光著膀子跑步，天氣無論多冷，他都是光著身體跑步，大汗淋淋的，這樣跑步停下來以後，寒濕之氣馬都逆流而上，返回到你的身體裡面了。

所以鍛煉身體，注意保暖是最重要的，熱，是熱不壞人的，但是寒邪之氣是可以傷人的。

有些人熱傷風，其實哪裡有熱傷風呢？

熱傷風就是因為出汗多了以後，沒有注意保暖，寒氣一下子又侵入到你的身體內了。到了體內，通過身體想往外宣發它，宣發不出來。

心主火，但是有的人腎氣不足，就會動用腎裡面的火，腎裡面的火一旦動了，人這時候就會開始發燒嚴重。一發燒，如果方法用不對了，就會得熱傷風了。

所以希望大家在鍛煉的時候，注意好身體的保暖。

最後，希望我們的分享能夠幫助到您！

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