當身體出現這些癥狀時，你有必要了解一下人體中的陽氣是什麼！

隨著現代生活節奏逐漸加快，越來越多的人出現下列癥狀：手足不溫，面色淡白無光澤，或面色黧黑，明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有被冷水澆的感覺，喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，易出現慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等；其次是稍微運動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿，性慾減退，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，不孕、不育……

如果出現以上癥狀，那麼說明你的身體中的陽氣已經虛衰。那麼什麼是陽氣哪？中醫先賢將陽氣形象的比喻為天上的太陽，同時也藉此說明其對生命的重要性。幾千年前的中醫經典《黃帝內經》這樣寫道：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」，就是說，「陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代的大醫學家張景岳在注釋《內經》的時候進一步說道：「天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽」，「天之陽氣，惟日為本，天無此日，則晝夜無分，四時失序，萬物不彰矣。其在於人，則自表自里，自上自下，亦惟此陽氣而已。人而無陽，猶天之無日，欲保天年，其可得乎！」意思就是說，陽氣就是類似於天上的太陽一樣的東西，天無二日，人也就這麼一息陽氣，如果天地之間沒有太陽，也就沒有晝夜晨昏、四時寒暑，萬物都不能生存，人要是沒得陽氣，就跟天上沒有太陽一樣的結果，生命都岌岌可危。

簡單的說陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。

那麼我們的陽氣有時因何而虛損的哪？《黃帝內經》告訴我們：人是天地所生的，天以氣養人的陽，地以食物養人的陰。我們可以看看周圍的環境，污染太嚴重了，在這種質量的空氣中呼吸，我們的陽氣肯定受損。另外，我們餐桌上的食物精美而豐富，而且大多是雞鴨魚肉等「血肉有情之品」，最能滋陰。在這種生活中，很多人的體型都富態起來了，但精神頭卻不能跟著提起來。

陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。若以一天來算，白天相當春夏，夜晚相當秋冬。也就是說，每天早上當我們醒來睜開眼睛時，體內陽氣開始生髮。到了中午，陽氣生髮到極限，然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰，人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。而作息紊亂，過度勞累，過食生冷，房事不節都能重傷我們的陽氣。

所以在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。唯有由此我們才能做到精神飽滿，形老不衰。

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