患有食道癌的人群越來越多，跟這3個習慣有關，第一個很多人都做

食道癌是常見的消化道腫瘤。據相關的調查數據顯示，在2015年，中國的新增病例最高的5鍾癌症，其中就有食道癌，但往往在日常生活中，大多數患食道癌的患者早期都沒有發現，等到去醫院檢查的時候就已經被確診為食道癌了，導致我國在早期發現的比例只佔到了5%左右。

但好在的是，我們可以更好的預防，就像以下這3種最容易誘發食道癌的習慣，就不要再做了，可以幫助我們大大的減少食道癌的發生概率。

容易誘發食道癌的習慣1：什麼食物都趁熱吃

我國人吃什麼食物都喜歡趁熱吃，特別是什麼熱湯麵，但也正是因為這樣，容易造成不同程度的粘膜損傷。而國際癌症研究機構建議我們：食用食物的範圍要在65℃甚至是65℃以下，如果長期以及經常吃過燙的食物，輕則會導致食道潰瘍，嚴重的還會增加食道癌的發生概率。

另外，還有廣東地區的人們，是食道癌的高發地區，臨床上發現，跟他們總喝燙的茶有關係。因此，我們在吃任何食物的時候，都要先晾一晾再吃。

容易誘發食道癌的習慣2：喝酒

不管在什麼場合，酒幾乎都是無處不在的，尤其是一些重要的宴會，或者親朋好友聚在一起，喝酒都在所難免，但如果長期喝大量的酒，只會增加肝臟的負擔，增加肝癌的概率，還有需要注意的是，在喝了大量的酒時，機體如果接受不了，就會出現嘔吐等癥狀。

往往嘔吐中含有一定的胃酸，可能會刺激到食道，損傷食道的粘膜，讓食道癌的概率大大增加，所以，不管是出於哪方面的考慮，最後就把酒戒了，這樣對身體傷害的程度也會變小。

容易誘發食道癌的習慣3：大口吃飯

很多人吃飯的速度比較快，如果是容易消化的食物還比較好，但如果是一些硬的食物，如花生、瓜子等，如果沒有經過充分的咀嚼，就吃了下去很容易出現損傷到我們的胃粘膜以及食道壁，再加上吃一些刺激性的食物，進而增加食道的破壞面，最終引發食道癌。

各位朋友，你有以上這3個習慣嗎？平時會注意養生嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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