它們被稱為肝臟的「天然解毒王」，疏肝解郁讓你「肝」凈一輩子

中醫認為肝主疏泄，可保持全身氣機的暢通，氣血調和。如果疏泄功能不佳，就會導致氣機不調，血行不暢，繼而會產生各種健康方面的問題。那麼肝臟不好的人日常生活中吃些什麼可以調理呢？

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。引起肝臟毒素的積累，危害我們的身體健康，今天小編就給大家介紹幾種肝臟的解毒王，保肝護肝，平時記得多吃點。

1、枸杞

可能大家對枸杞的認識還停留在補腎、明目上，但是枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒。平時可以拿枸杞泡水喝，或者生吃效果更好呢。

2、白蘿蔔

白蘿蔔被稱為是「小人蔘」它自帶解毒功效，是對肝臟極好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿蔔對於酒精中毒有奇效，它可以幫助乙醛分解，是養肝護肝的聖品。真不愧被稱為冬季的小人蔘，實至名歸。而且現在的白蘿蔔也很便宜，一般的價格都在幾毛錢一斤，酸辣蘿蔔條炒了也很美味呢。

蒲公英

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。拿蒲公英、喝五味子泡水喝，其中五味子有潤肺，補腎，生津，澀精，收汗之功效。能治肺虛喘咳，口乾作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢；蒲公英有人稱之為黃花地丁、婆婆丁等，對於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，目赤，咽痛等疾症有很好的療效，清熱解毒，消腫散結。

玉米須

不起眼的玉米須是天然的消炎藥，可以平肝利膽，含有大量的黃酮物質，可以加快身體分解毒素，排毒保護肝臟，經常喝酒的人要常喝哦

黑蒜

黑蒜含有大量的元素硒，能清除肝臟中的毒素和垃圾，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，排肝毒，降肝火，保護肝臟

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！