水果也能養生，不同水果有不同功效，你吃對了嗎？

香蕉：香蕉含鉀離子，可降血壓，預防心血管疾病。

草莓：草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。對腸胃和貧血均有滋補調理作用。

火龍果：營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

山楂：具有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，山楂還能增強血管收縮能力，增強心血排出量，降低血壓粘稠度，保護心血管。

柚子：含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

葡萄：葡萄可滋養肝腎補氣血，讓頭髮烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復神經。

西瓜：飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。

梨：梨可以清喉降火，能增加口中津液，起到保護嗓子的作用。

荔枝：有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。

橙子：柑橘類的水果所具有的芳香可化濕、開竅、提神醒腦。

獼猴桃：營養豐富，不但可補充人體營養，還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。

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