春季養生最適合吃哪幾種水果？檸檬可以美容，還有它也可以

春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。3月份開始，是一年中的養生黃金期，這時候加強春季養生保健措施，對身體有莫大的好處。那麼這樣的季節里，吃什麼水果更有助於春季養生呢？我們來看一下。

檸檬是比較常見的水果檸檬可以抑制食慾，檸檬可以起到減肥瘦身的功效，可以抑制脂肪的堆積，能夠起到減肥瘦身的效果，能夠極大提高免疫力的作用，可降低患炎症疾病的風險可以提高機體的免疫功能，並且可以預防多種疾病的產生，並且檸檬飽含維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。喝一杯檸檬水，就非常有助於排出體內有毒物質外，而且有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，所以檸檬是可以讓自己春天更美的水果。

獼猴桃是日常生活中常見的水果，具有排毒清腸、防治抑鬱、預防疾病等食用功效。獼猴桃里的食用纖維源能夠幫助人體腸胃消化，這樣看來，獼猴桃也是可以幫助美容養顏、減肥的哈。

春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。

中醫認為，櫻桃鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療，同時對腎臟的排毒具有相當的功效。

葡萄果實中葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果，在乾燥的3月份，多吃葡萄是很明智的選擇。

這幾種水果的是春季養生的絕佳選擇，既可以養生，還有助於美容減肥，趕快買起來吧！

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