如何創造「黃金」受孕時機

導讀：第二周，卵子已經在媽媽的體內經歷了第一輪的「淘汰賽」，從近20名「選手」中脫穎而出了。你的工作重點就是如何增加受孕幾率，創造最佳受孕時機。

如何創造「黃金」受孕時機

孕媽媽的變化

本周末，你的排卵期就會開始。由於每個人身體情況不同，月經周期也有差異。但不管這個周期多少天，排卵都會發生在周期結束前的14天。一般在卵子排出後15-18小時受精效果最好。

增加受孕幾率的方法

在月經周期的前半段期間，要經常同房。因為精子在子宮頸內能存活3-5天，因此建議最好每3天同房一次，以確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及臨近的幾天都是最佳時機，因為卵子通常只能存活12-24小時。

夫妻要停止喝酒、抽煙，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。

準備懷孕的女性每日應攝入0.4毫克葉酸，葉酸能有效降低寶寶患唐氏綜合征和脊柱裂的危險。

受孕好時機別錯過

受孕時的年齡、季節、環境、營養、心情等許多外部環境和主觀因素決定著精子和卵子的質量，也決定著受精卵質量的高低。所以，孕育一個聰明、健康的寶寶從受孕之初就開始了。

最佳月份——7-8月

7-8月份懷孕，經過大約3個月孕早期的不適階段後，正值秋季，水果、蔬菜品種豐富、新鮮可口，此時孕媽媽的早期妊娠癥狀基本消失，食慾增加，可以有計劃地補充營養，調理飲食。

最佳時刻——晚9-10點

人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的。早7-12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13-14時，是白天里人體機能最低時刻；下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降。一般來說，晚9-10時是同房受孕的最佳時刻。而且此時同房後，女性長時間平躺睡眠有助於精子遊動，增加精子與卵子相遇的機會。

最佳心情——男歡女愛

受孕時的心理狀態與優生有著密切關係。當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高潮，精子和卵子的質量也高。做愛時沒有憂鬱和煩惱，夫妻雙方精神愉快，心情舒暢，此時授精，易於著床受孕，胎寶寶的素質也好。做丈夫的要重視妻子的感受並使妻子達到性高潮，這對於得到一個健康聰明的寶寶至關重要哦。

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