女人來「大姨媽」時，要多吃這3種食物！能保養子宮，排出污血

經期是女性特別虛弱的一個時期，隨著血液的流出，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性的氣色看起來會很差。合理的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的喪失，也可緩解經痛，調理情緒，因此，對於女性而言，經期飲食是非常重要的！女人來「大姨媽」時，要多吃這3種食物！能保養子宮，排出污血！

1、百合

女性保養子宮是非常重要的，百合本身的藥用價值就十分高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的調節內分泌，促進子宮排毒，延緩衰老，因此，女性在經期，不妨多吃這種食物！

2、玫瑰花茶

在經期飲用玫瑰花茶，不僅可以改善不良情緒，還可以使你面色紅潤有光澤。中醫認為，面色與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調節臟腑的功效，經期飲用玫瑰花茶，不僅能讓暗淡的面色紅潤起來，還能保養子宮，排出污血。

3、葛根

葛根是近年來比較熱門的一種天然養生食材，經期多喝葛根粉，能夠使子宮保持年輕態，裡面含有的異黃酮和身體分泌的雌激素類似，經常吃一點，能夠很好的排出體內污血，保養子宮！

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