劇烈運動有哪些

拳擊,馬拉松,鐵人三項等都屬於劇烈運動,跳繩不屬於;眾所周知,人體機能是通過血液里氧的交換來維繫的,運動需要氧,它們的區別就在於人體的耗氧量的多少!也就是血液當中氧含量交換的多少!通俗的講:劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動;劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應盡量多喝些淡鹽水來及時補充體液,這樣才不至於傷害身體!! 答案補充跑步30分鐘以上或2km以上，打40分種籃球，踢40分種足球，打1小時羽毛球，作40分種健身操，連續游泳25分種

跳繩.跑步.籃球.足球.羽毛球.健身操.游泳

對每個人的標準不同,當你心跳達到120次以上,呼吸困難,唾液粘稠時,就表示你的極限到了.

除了運動員能超越極限一般的人超越不了的. 這個時候就是劇烈運動了。

跑步跑到氣喘出汗 心跳加劇 這種就屬於劇烈運動 類似這種狀態的也屬於

其實運動一般不是分為劇烈不劇烈，而是分為有氧運動和有氧運動。

簡單的說，有氧運動是指是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。

一般來說有氧運動就不是 有氧運動是氧氣供應足夠 比如說慢跑 你吸入的氧氣一直是足夠的 你不可能慢跑會非常的累 除非你跑上你跑了你平時的2倍路

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