孕2周：抓住排卵的關鍵時刻

最新 03-16

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孕2周

抓住排卵的關鍵時刻

大多數女性的正常月經周期為28天，一個月經周期有一個卵子排出，大約在月經來潮前的14天左右。卵子排出，受孕的前提就具備了。

—卵子數量有限—

在胎兒期，女性體內有幾百萬個卵子，但是這些卵子會萎縮，到了出生的時候，只有10~100萬個，從出生後一直到月經來潮，這些卵子還會繼續萎縮，到月經來潮時大概平均有25萬個，但是真正能從卵巢排出的卵子只有400~500個。在絕經以後，就不會再有卵子排出了。

卵子數量有限，但卻是受孕的前提，所以顯得特別珍貴，一定要努力維護好它的質量。

—卵子質量取決於激素水平—

在激素系統正常的情況下，排卵是自然而然發生的。健康的卵巢分泌促卵泡激素和黃體生成激素，促使卵子在固定的時間成熟並排出。如果激素水平太低，卵子成熟和排出就有困難。

健康的身體是保持激素水平的基礎，所以女性在25歲左右身體最棒的時候孕育也最容易，到了35歲以後難度就會迅速增加。因此，你要調養身體，保持營養均衡，並且堅持運動，每周至少鍛煉兩三次，同時要保持心情愉快。另外，孕前可以吃些有益卵巢的食物，比如益母草、紅花、烏雞、雞蛋、紅糖、黑豆、鯽魚等，也可提高卵子質量。

如果孕育困難，在檢查的時候也需要檢查卵子，包括卵子是否還能成熟和排出，排出後是否健康等。

幾種不適宜立即懷孕的情況

在做好心理準備懷孕時，還要看看身體情況是否允許，不適合懷孕的情形下，要做好避孕措施，以免造成胎兒畸形或流產。