諸暨這個最容易生病的季節，你需要這份不生病指南！

諸暨有句俗話，油菜花開，精神病發，其實不只是精神病，各種病都容易在春天爆發。

春夏秋冬四季之中，春季的氣溫、氣壓、氣流、水汽濕度等氣象要素的變化多端，影響人體免疫功能，最容易讓身體出現各種不適。

1

心血管疾病

入春後，早晚寒氣襲人，乍暖還寒的倒春寒天氣極易刺激人體熱平衡系統，交感神經受寒冷刺激，進而誘發心血管疾病，尤其老年人。

2

流感等呼吸道疾病

由於氣溫忽高忽低，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等流行。

3

過敏性疾病

春天風大天干，空氣中粉塵含量高，花粉等容易引起過敏的物質吹散到空氣中，過敏體質的人很容易發生過敏性疾病。

4

肛腸疾病

肛腸疾病以春季發病為多。

因為剛過去的冬天，寒冷季節人的毛孔處於閉合狀態，陽氣閉存於體內，加上人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積。至春季，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結。

5

關節炎

春暖花開，很多人便脫掉秋褲，穿上短袖，甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。

但人體的膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生關節炎疾病。

6

心理疾病

「菜花黃，瘋子忙」，從寒冷的冬季轉變為溫暖的春季，氣溫變化急驟，會引起人體體溫調節中樞及生理、生化狀態和神經內分泌系統的變化，進而誘發精神病的發生。中醫也認為，一旦肝出了問題，人的情志就要出問題。

春天不生病，這樣做！

1

淡鹽水漱口：防感染

每天用淡鹽水漱口，防止因為口腔、鼻腔內細菌增多，抵抗力下降，尤其是老人，易引起肺部感染。

2

一碗藥茶：防過敏

中醫認為，過敏的主要原因是自身免疫反應出現問題，一款古方藥茶——玉屏風散，能增強機體免疫力。

3

護好兩頭：防風寒

春捂的時候，要注意護好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。

4

一個口罩：防流感

別小看巴掌大的口罩，它不僅可以防沙塵，還可以預防流感和過敏。

5

一杯涼白開：清積熱

秋冬季節，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，常出現上火癥狀，這時喝點涼開白都有很好的清除體內積熱作用。

6

開窗通風：最消毒

開窗通風是最簡單的居室消毒方法！

7

晒晒太陽：防抑鬱

晒晒背部，把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了，還有助於心情愉悅，預防抑鬱。

—— end ——

健康時報

為什麼我的眼裡常含淚水

因為我對這土地愛得深沉

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！