日常中紅枸杞和什麼泡水可以補腎？

枸杞5克，人蔘3克。

將枸杞、人蔘放入杯中，加開水沖泡，待溫熱時即可飲用。

喝枸杞人蔘茶可大補元氣，有生津止渴，健脾益胃，補腎強身的功效。

枸杞10到15粒，杭白菊5朵。

1. 將10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

2. 沖入剛燒開的開水，蓋蓋子，泡5分鐘左右。

枸杞子枸杞甘，平，歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨的作用；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。因此枸杞菊花茶具有養肝補腎，明目的作用。

枸杞10到15粒，大棗3到5個。

1、將10到15粒枸杞放在杯中。

2、和田大棗洗凈，去核，切片。

3、加入剛燒開的開水即可。

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。還能預防動脈硬化和老化。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝補腎的功效，熬夜族平時也可多多食用

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