為了減肥而選擇不吃早餐，其實後果遠比增肥還要嚴重！

減肥——女人一生都會為之奮鬥的問題！

女人每當看見一件完美的衣服在面前卻穿不上的時候，都會大喊——我要減肥！

然後轉身就和閨蜜商量著逛街後要吃什麼美食！

將剛剛喊出的口拋之腦後了！

俗話說：女為悅己者容，作為女人應該對自己好一點，更愛惜自己一點。

當看到自己發福的身材，不僅影響了你的健康，更加阻礙了你追求愛情、事業的信心。

肥胖的身體降低了自己的魅力、快樂和自信。

所當女人想要控制或改變自己的身材，不單單是為讓別人羨慕，也是讓自己變得更加自信美麗，我們也是獨一無二、不可挑剔的。

相信喊出「我要減肥」這句話不止一次的姐妹們，應該不在少數吧！

我要減肥，該怎麼減呢？ 到底是什麼原因造成我們屢胖屢減、屢減屢敗呢？

要有一顆強烈的，想變漂亮的心，並且找對適合自己、樂于堅持的減肥方法。

為什麼說早飯一定要吃？

相信有很多減肥的女生都選擇過節食減肥，一天只吃一頓飯，早飯和晚飯都不吃，然而減肥的效果並沒有多好。

所有減肥一定要切記，早飯一定要吃，早飯是三頓飯當中最重要的，它是為一天提供充足的能量和活力的，早飯也對減肥和控制體重大有益處。

因為腸胃經過一夜的消化和消耗，到早上已經是急需補充能量的時候了。如果不及時給予補充，就會導致身體電解質紊亂，內部系統循環也會不規律，身體供血不足；大腦也可能會出現短暫缺氧，思維和反應也會變慢，非常影響我們一整個上午的工作和學習。

不吃早飯，到了午飯時，你早已餓得飢腸轆轆了，中午這頓飯終於可以吃了，因為飽受飢餓的折磨，你難免就會暴飲暴食，覺得不吃撐虧得慌，你卻吃進去遠遠超於一頓飯的食量。

一下攝入超過實際需求的熱量，沒有辦法消耗，全都轉化成脂肪堆積了。

可見，不吃早飯，不僅不會幫助你減肥，反而還幫了倒忙。而且對身體也會造成一定的傷害！

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