便秘不是大事，但太過用力，也有生命危險！送你個方子調調

便秘是很多人都會有的一種情況，為什麼這裡要去強調老年人便秘的調理呢？因為老年人本身便秘的人數比較多，第二點是老年人的便秘和年輕人的便秘特點不一樣，所以需要特殊的調理方法。

先來說說為什麼老年人便秘的比較多。這先需要了解大便排出的經過。大便是人體內飲食物代謝之後產生的廢物，需要經過腸道的收縮和蠕動進行排出體外，這個腸道收縮和蠕動的功能需要體內陽氣的推動才能進行，另外大便排出的通暢與否，還跟腸道內的津液情況有關，津液充足，才能起到潤滑腸道的作用，大便便可以順利的排出體外。

老年人的身體特點是陽氣越來越不足，津液也是跟著減少，這就是導致便秘的最主要原因，中醫將這個概括成「腎虛津虧腸中燥」，針對這種情況的治療原則應該是「溫潤通便法堪宗」。

以溫潤通便為主要的治療宗旨，就有了這樣的一種專門用來治療老年便秘的中藥，叫做「濟川煎」。濟川煎的藥物組成及用量為：當歸15克、牛膝6克、肉蓯蓉9克、澤瀉4.5克、升麻3克、枳殼3克。上述幾種藥物中，有補陽的肉蓯蓉，補陰血的當歸，有引葯下行的牛膝，還有瀉下的澤瀉，昇陽的升麻，還有通常氣機的枳殼。

這些藥物組成中，有補有瀉，有升有降，可以說是「寓通於補之中、寄降於升之內」。特別適合老年人的便秘情況。

濟川煎的使用方法為常規煎煮，每天兩次，先服用一周，觀察自己的習慣性便秘情況是不是有改善，有改善的話再服用一周以鞏固療效。

同時老年人還應該注意自己的排便習慣，養成清晨如廁的習慣，另外對於有便秘比較嚴重的老年人，千萬不要在排便的時候過於用力，很多這樣的老年人因為排便的時候過於用力而突發心臟病導致猝死，所以若是老年人排便困難，切記不要用大力。

老年人徹底改善便秘還需要配合著飲食，適當增加膳食纖維多的食物，但是也不要吃太多，因為膳食纖維不能被消化，也有增加便秘的風險，所以適當增加即可。藥物配合著飲食治療以及排便習慣的養成，老年便秘可以出現改善。

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