工作之餘選擇一種適合自己的運動

娜娜

工作之餘選擇一種適合自己的運動

自從畢業以後，踏入社會，生活呈現快節奏現象。深刻意識到懶散，墮落，萎靡之風只會使自己跟社會脫節。人生就像一場馬拉松比賽，如果別人用力往前在跑，我卻悠哉悠哉吹著口散著小步。人生不過數十載，可想而知別人賞過無數美景，我卻只賞到身邊一處小景，等到終點來臨時，一生留下無數遺憾，不怨別人只怨自己不夠努力。在努力的同時也不能忘了照顧好自己。有一具「強壯」的身體才能繼續往前沖。

在人生的跑道上，有工作有生活......我們謹記一點，兩者都需兼顧，並非是魚和熊掌不可兼得的關係，要讓工作之餘有快樂生活。

想要好好工作，就得需要身體健康——瑜伽，放鬆身心的最好選擇。拖著一身疲憊來到這裡，舒筋活血後又紅蹦亂跳，何樂而不為之呢！

每逢佳節胖三斤，春節過後，我已是胖了三斤的人，在工作之餘我選擇了瑜伽。瑜伽課上認識新老師新朋友，讓我的生活多了幾分色彩，當然，強身健骨、塑形減肥是我的目標。

瑜伽對身體健康的益處

1.活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。

3.活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。

4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。

5.改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。

6.心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

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