3種食物保護肝臟，排毒素清垃圾！

俗話說：胃是喇叭，肝是啞巴。一般肝臟出現問題，很難察覺出來。當身體出現異常的時候，一般也說明肝臟的健康出現大問題了。今天小編主要給大家介紹一下肝臟出現問題後的一些表現，和如何通過飲食來保護自己的肝臟。

看手掌

如果手掌出現充血、紅色斑點和斑塊，用手指按壓後變得蒼白，過後即恢復。如果出現這種癥狀，則說明肝臟健康出現了問題。

看指甲

一般肝臟健康的問題可以通過指甲直接表現出來，如指甲淡白、質地脆、劈裂等癥狀，都是肝血不足的癥狀。如果指甲發紅則說明肝火比較大。

看嘴巴

早上或者半夜醒來出現口乾口苦口臭的情況，也說明肝臟有問題，多數是肝火旺的癥狀。

想要保護好肝臟，可以多吃以下這幾種食物：

捲心菜

它含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能夠幫助肝臟化解多種化學毒素和致癌物。

菠菜

菠菜含有葉綠色，常吃可以保持機體內的酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力，對調節肝膽有很好的作用。還有一定的防癌、抗癌效果。

紅棗

對於肝臟不好的人，每天堅持喝杯紅棗水，可以幫助肝臟排毒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！