健身減肥，能減哪種肥？
健身能減肥，這話沒毛病；但是肥有許多原因，健身能減所有的肥嗎？健身能減的是什麼肥？
有個朋友發微信問我，燃脂君，為什麼我從小就胖，嘗試過節食、運動都沒有瘦下來？為什麼我感覺喝水都會胖？不是說運動能減肥嗎？你能否給我開個運動處方？
其實減肥沒那麼難，運動是可以減肥。
首先您要清楚您是哪種肥胖？是什麼原因造成的？
根據病因，肥胖一般分成兩大類：
一類是原發性肥胖，比較常見；一類是繼發性肥胖，比較少見。
原發性肥胖主要包括單純性肥胖和浮腫型肥胖。
什麼是單純性肥胖呢？我們身上的贅肉主要是脂肪組織，簡單來說單純性肥胖是由於脂肪細胞增多或者增大導致的，換句話說吃得多動的少，營養過剩，導致熱量轉化成脂肪，儲存在身上形成贅肉。
什麼是浮腫型肥胖呢？就是我們平常說的虛胖，以下肢浮腫為主，體位和體重有密切關係，有時候一天體重變化4斤以上，早和晚體重都不一樣。這類肥胖主要是體內水循環不好，下肢儲水過多。
繼發性肥胖是以某種為原發病的癥狀性肥胖，意思就是說肥胖只是一種病的併發症，是由另外一種病引起的，不是單純的肥胖。在臨床上比較少見。可能由於內分泌障礙、先天遺傳、腦垂體病變引起的。
首先記住繼發性肥胖是病，是醫生解決的範疇。應該去正規醫院就診。
而運動能解決的肥胖是原發性的肥胖，也就是由於吃得多動的少、體內水循環差導致的肥胖。這類肥胖可以通過科學的運動、合理的膳食、充足的睡眠、良好的心態，堅持不懈進行解決的。
啟發：
1、健身可以減肥，但是不能減所有的肥。
2、分清自己肥胖類型，找對專家和方法，對症下藥是關鍵。
3、運動是一味良藥，運動處方能解決的是原發性肥胖。
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