每天吃它，2天刮油瘦5斤，飽腹不長肉，我從135瘦93，不反彈
都說女人過了30歲，各方面都開始走下坡路，特別是身材，但我覺得我還在奔3的路上就已經開始往下沖了年紀越往後走，杯具就開始了，肉就越來越松，越來越多，27歲的時候，我成功的在微胖界有了一席之地的.
但是我還在繼續走在長肉的康庄大道上，於是到了28歲的時候我已經圓了，這個時候，必須依靠頭髮來遮臉了，看著鏡子里自己越來越圓的臉，還有一低頭就跑出來的雙下巴，更有超出自己預料的體重儀上的數字，62kg，我終於下定決心減肥。
相信大家都有減肥必經階段，節食，我也是先從節食開始的，早上一個蘋果，晚上一個蘋果，中午隨便吃點，最多無分飽，晚上在去跑步，可是堅持了不到三天就受不了了，雖然減掉了兩斤，但是沒吃飽導致的就是上下班沒精神，做什麼事情都力不從心，於是，我就放棄了，沒想到剛一放棄，就立馬反彈回來了。
於是，我就開始上網搜索合適的減肥方法。機緣巧合之下加了佳佳老師，佳佳老師在了解了我的體質之後，說節食是最笨也是最無效的方法，而蘋果如果換個方法吃，搭配適量的運動，消脂效果非常好，說我可以試一下。
我用她的方法試了一下，沒想到只用了一個星期就減了6斤，真的太有效了。下面我就把這個方法分享給大家，希望對大家有所幫助，或者大家可以諮詢佳佳老師，了解自己的體質，只有了解自己的體質，才能找到正確的，適合自己的減肥方法。
1. 將蘋果洗凈，去核，去皮
2. 在鍋中加入適量清水 ，放入蘋果
3. 蘋果煮軟的時候，放入適量的鹽
4. 關火，涼了就可以喝了
