春天小便顏色深黃、火氣大，就多喝這兩種降火茶，很多人都試過！

春暖花開，萬物復甦，經過了春節長假和各種總結會，都市白領們的工作開始緊張忙碌起來。很多上班族一時難以實行快節奏的生活，有的嘴裡起大泡或長瘡、有的小便顏色加深呈黃色、嚴重的還會思慮過多、失眠多夢，第二天起來更是心煩易怒，這就是心火亢盛的表現。

中醫認為心火亢盛多因情志抑鬱、氣鬱化火，或過食辛熱、溫補之品(如羊肉、狗肉、煙酒、蔥姜等)所引起。主要表現為舌尖發紅、舌上生瘡、小便赤澀灼痛及心煩失眠等。如果您也有這些困擾，那今天就教您兩招應對春季心火亢盛。

1、蓮子心茶降心火：

蓮子心是蓮的成熟種子的乾燥幼葉及胚根。《本草綱目》種記載：「其性味苦寒，歸心肺腎三經，具清心去熱，固精止血之功效。」中醫用於熱入心包、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血等證的治療。

現代研究表明：蓮子心含有生物鹼、黃酮、谷甾醇、揮髮油和微量元素等化學成分；具有降血壓、抗心律失常、抗血小板聚集、抗脂質過氧化及清除自由基、抗癌等藥理作用。

蓮子心茶即將5克蓮子心放入300毫升左右的開水中，浸泡約10分鐘代茶飲用，連服10天。如果您覺得蓮子心茶太苦，可加入適量紅糖或蜂蜜，口感更佳。

2、荷葉甘草茶通便降火：

荷葉為睡蓮科植物蓮的乾燥葉，夏、秋二季採收。荷葉味苦、澀，性平，歸心、肝經，具有清心解暑、活血化瘀、涼血止血、升發清陽、消風祛濕等功效，主治暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉和血熱引起的各種出血症。

甘草是一味重要的大宗中藥材，常作佐使葯入多種中藥復方，味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經，具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯的功效。

截至目前，甘草中共分離得到300多種黃酮類混合物、20餘種三萜皂苷類化合物及多糖成分。有研究表明，甘草具有保肝、抗炎、抗菌、抗病毒、鎮咳、抗瘧,抗氧化、抗癌、免疫調解、降糖和抗血小板凝集等多種活性。

荷葉甘草茶的做法是將荷葉50克、甘草3克放入500毫升開水中浸泡10分鐘左右，加入適量冰糖後飲用。荷葉有利尿通便的功效，甘草可緩急止痛、清熱解毒，對小便赤灼或便秘者療效甚佳。

各位朋友，最近隨著天氣轉暖，你身體有出現上火的情況嗎？你是通過什麼辦法降火呢？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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