單身焦慮，暴露了你的認知水平

真正讓我們焦慮的，並不是年齡的增長，而是我們的成長速度跟不上年齡的增長速度。

01

某日傍晚，我正在聽網課，筆記做到一半微信響了。

出於禮貌，我只好暫停課程，回復對方我正在學習。

他竟說：「你都30了，還顧著學習，腦子不正常。」

What？30歲單身，還熱衷學習，就表示不正常？難道一天相親兩次才是正常的嗎？

我胸中的火騰地一下上來了，和閨蜜吐槽了幾句，待怒氣稍稍平息後，回復對方說：「如果你要說的就是這些，那就不要浪費我的時間。」

他識趣地閉了嘴，我忍住了沒拖黑。

30歲是一個分水嶺，30歲還單身的女性，總免不了地要被閑言碎語擊打、迫害，好像不攻擊一下我們這些人，就不能顯示出他們的「正常」。

什麼是正常呢？

我猜，如果我為自己嫁不出去而焦慮，逢人就「求介紹」，恨不得馬上把自己低價甩賣，可能他們就覺得我正常了。

自然，我也有那麼一段焦慮期。

當年齡不斷增長，而感情又一直不順遂的時候，焦慮感就更深了。

尤其是要好的朋友都步入了婚姻，有的甚至已經生了二胎，而我還不得不一個人逛街、看電影時，我著實想過早點找個人結婚。

對那時的我來說，婚姻是最好的避難所，有了這個避難所，我就不再是大家眼中的「異類」。

因為女性的價值通過年齡來彰顯，這是一種集體認知，而上了年紀就趕緊結婚，就表示自我認知和集體認知趨同。

如此，也就沒什麼好批判的了。

不知道是我運氣好，還是我運氣差，我都單身許多年了，至今仍是單身。

因為單身，所以我的空閑時間很多，而為了填滿這些時間，我就不得不逼自己多學點東西。

原本只對畫畫、攝影感興趣的我，漸漸愛上了讀書。

這一讀便一發不可收拾，原先用來堆砌裝飾品的小架子，漸漸被各種心理學、經濟學、文學類書籍佔滿。

直到這個時候我才發現，真正讓我們焦慮的，並不是年齡的增長，而是我們的成長速度跟不上年齡的增長速度。

當年齡在不斷增加，而認識水平還停留在過去時，心底會激發對不確定性的恐懼。

這種恐懼會促使我們向外尋求認同，而結婚，無疑是緩解焦慮，表達對集體認同最好的方式。

02

我曾在網課留言欄里，看到別人分享說，25歲以後，她的焦慮感隨著年齡步步攀升。

父母的催促讓她確信，25歲是女性的黃金時間，如果沒在25歲之前把自己嫁掉，那麼越往後，越貶值。

父母起初總對她說「不要那麼挑」，可眼瞧著她的年齡越來越大，他們的催促終於變成「你已經那麼大了，只要有個男的肯跟你結婚就行」。

她一面為父母的貶低感到難過，一面對父母的相親安排選擇妥協。32歲那年，她終於和一個認識兩個月的男人結婚了。

可婚後男人性情大變，她終於意識到，男人之所以急著結婚，是因為怕她發現自己性無能。

半年後，她選擇了離婚。

而今34歲的她，對未來感到無比茫然。

雖然在聽網課，但她依舊沉浸於自己的焦慮感中，不知道該做出怎樣的選擇。

年齡成了橫亘在她心底的一道牆，只要年齡在增長，她的焦慮感就會增加。

她固有的思維模式告訴她，女性只有保持容顏上的美麗才是有價值的。

為了讓自己不至於加速貶值，她就得隨時關注自己的容顏，把更多的時間和金錢花在化妝和微整形中。

張曼玉在接受媒體採訪時說：

我覺得，亞洲人比較介意老這個事情。我小時候在英國長大，然後在巴黎生活了十年，那裡的人就沒有這種觀念。但是回到亞洲，我就會聽到別人說，哇，這麼老了。每個人都會老，為什麼非要年輕，沒有皺紋才是美的呢？

是啊，77歲才開始學畫畫的摩西奶奶，當她身著白裙坐在春日的麥田裡畫畫時，她是美的。

曾獲美國優秀繪本作家榮譽的塔莎奶奶，當她以最自然的方式度過自己的一天時，她是美的。

美，不局限於一副好看的皮囊，還囊括了時光沉澱後深藏於心的篤定。

當一個人認定只有年輕的自己才有價值時，那麼在她身上，增長的恐怕只有年齡和皺紋。

猶記得作者群在討論催婚問題時有人說，他身邊的單身朋友，很多都三、四十歲了，依舊過得很自在，主要原因是，他們能力強，工資高。

「能力強」的背後，意味著高層次的認知水平，而認知水平越高的人，在面對旁人的催促和年齡的增長時，越能堅持追求自己想要的生活。

他們並不在意自己的選擇和集體認知是否相符，他們只在意自己想要的生活方式距離此時的自己還有多遠。

03

曾看過一則新聞，說的是17歲的英國女孩海莉，靠著潔白無瑕的少女肌走紅，她在社交網路上擁有8萬粉絲。

她毫不避諱地說，只要妝化得好，足夠養眼就行。

因為害怕大家看到自己真實的樣子，不化妝時，她都不敢出門，然而，隨著時間的流逝，越來越多的粉絲表示，想看看她素顏的樣子。

海莉很抗拒，她之所以化妝，就是對自己滿臉痘痘的皮膚感到自卑，她也曾因此受到同學的嘲笑，而素顏照，無疑會暴露她臉上最大的瑕疵，這令她很苦惱。

掙扎了一段時間後，海莉選擇了面對自己。

看著照片中那個滿臉痘痘的她，有人罵她是騙子，欺騙了自己的感情，然而更多的人都表示，接受她真實的樣子。

因為正視自己的瑕疵所需要的勇氣，遠比濃妝下的精緻與美麗，要有價值得多。

海莉的粉絲數也因此不減反增，面對大家的鼓勵，她說：「你依然是你自己，自信就是美。」

很多女性，習慣於活在集體視覺中，她們變美的最終目的，是為了獲得大家的認可，就彷彿，她們本身不具有價值，只有被人注意到，才有價值一樣。

她們用集體認知來衡量自己的行為，用集體視覺來打造自己的容貌，卻也在這個過程中迷失了自己，進而變得越來越焦慮。

都說「自信的女人最美」，可自信是怎麼來的，不就是自身所擁有的能力與自己所處的年齡相匹配嗎？

那些被我們當成男神、女神的人，往往都是在年齡增長的同時，讓自己的能力加速增長的人。

成長的過程，就像一場靈性的覺醒，它需要你摒棄集體視覺，向內尋求力量，然後把本能的堅韌與堅持，放在真正值得付出的地方。

04

知乎上，一位心理諮詢師在分享如何提升自我認知時說，我們的認知會受限於我們的視角，你的目光著眼於什麼，你就會看到什麼。

他分享的，關於如何提升認知的方法，是寫一篇個人成長史。

也就是將人生中最重大的十件事羅列出來，並分析這些重大事件對自己性格、生活、情感的影響，以及這件事對自我認知的改變。

就比如說，被感情所傷的人，往往會在結束一段感情後，對異性懷有錯誤的認知，而這個認知方向，就會嚴重影響到接下來的選擇和生活。

如果把事情往前追溯，你就會看到更早之前，某件對你來說很重要的事，導致了你的認知出現了偏差，而這個偏差又促進了你後來的選擇，以至於形成現在的局面。

當你不斷地豐富重大事件發生的細節時，你會清楚地看到那些錯誤的想法，是如何一步步形成的，又是如何讓你陷入如今的境況。

有了這份覺察，你就相當於握住了改變認知的鑰匙，那麼剩下的，就是在現階段的選擇中，一步步去修正。

一個人的自我認知，就像藏在大腦中的黑屋。

當你讀很多的書，接觸更廣闊的圈子，看到更多元化的世界時，那個黑屋裡的事物就會越來越多，也越來越豐富。

然而此時，它並不足以影響你的選擇，因為你沒有覺察它，檢視它，所以你不知道哪些是需要修正的，哪些是需要堅持的。

做選擇時，你會習慣性地用早年習得的經驗去執行，那麼結果自然可以想像。

高認知水平的人，不只是屋子裡的事物更豐富，最重要的是，他們能夠時時覺察，並用覺知之光照亮那間屋子，從而明確，自己該捨棄什麼，又該堅持什麼。

正因為擁有清晰的自我認知，所以他們才能擺脫焦慮，擁有更深的安全感。

本期話題

你有單身焦慮嗎？

?歡迎在下方評論留言

留言點·贊前2名送U型枕或毛巾禮盒哦

本文圖片來源於網路

原創不易，隨心打賞

富書原創矩陣：富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub），爸媽內參（shenduwenhua），富書（zhongchoudushu），出版暢銷書《絕不過低層次的人生》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！