在很多女性的日常消費中，護膚品絕對是一項大支出，可是各種昂貴的護膚品真的可以徹底解決皮膚老化、暗沉、鬆弛等問題嗎？答案當然是否定的！護膚品只能暫時性改善或調節女性的皮膚狀態，也就是所謂的「治標不治本」，若想真的擁有絕世美顏，科學的「吃」、合理的「吃」才是必經之路。

護膚品有時也有危害

護膚品的種類繁多，常見的有各品牌的洗面乳、面霜、乳液、精華、眼霜等，無論哪種護膚品都不可避免的含有一定量的添加劑，如：抗氧化劑、防腐劑、香料、表面活性劑、保濕劑、色素及皮膚滲透劑等，上述添加劑對女性皮膚均有不同程度危害。

除此之外，絕大部分護膚品含有鉛、汞等化學元素，這類護膚品除了對女性皮膚髮生直接危害外，汞通過皮膚吸收進入人體後，會損害人體神經系統、腎臟、肝臟以及生殖系統，造成不孕不育。由此可見，過多的使用護膚品對於愛美女性而言是真的「弊大於利」。

美麗也可以吃出來

「吃」是一門大學問，尤其是對於畢生追求美麗的女性朋友，一定要懂得「吃」的相關知識。作為專業人士，小編還是上「乾貨」吧，直接給各位女性朋友推薦幾款養顏美食：

1、漿果：藍莓、樹莓、黑加侖等漿果類食品富含維C，且含糖量較低，不僅具有美白皮膚的功效，還是形成膠原蛋白的關鍵因素。失去膠原蛋白，皮膚就會鬆鬆垮垮，而膠原蛋白滿滿的皮膚就會水靈靈而有彈性。

2、紅棗：紅棗具有養氣補血的功效，且富含具有「抗氧化」功效的維C，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是女性日常養顏的必備食品。

3、綠色蔬菜：新鮮的綠葉蔬菜中鈣、鎂、鐵、生物鹼等礦物質含量較高，有利於維持女性的酸鹼平衡。午間來一杯新鮮的蔬菜汁，或者每餐準備幾道美味的綠色菜肴，不但有利於健康，還可以達到養顏、排毒的效果。

4、富鐵食物：很多女性並不知道缺鐵、貧血與否直接關係到臉色，只有血紅蛋白充足，才能保證皮膚紅潤。含鐵量高的食物主要有豬肝、海帶、黑木耳、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、山藥、豆類等，此外，嚴重貧血的女性，則有必要選擇口服瑞克生血寧片或其他補鐵藥物，以迅速恢復好氣色哦。

5、豆類製品：黃豆種含有豐富的維生素E，其具有抑制皮膚衰老、防止色素沉著的功效。同時，黃豆種含有的大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。

女性朋友一定要正確看待護膚品，盡量選擇純天然、刺激少的護膚品。若想真的擁有絕世美顏，還是要學會科學、合理的「吃」好每一餐，美就要美到骨子裡！

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