連醫生都在吃的它，每天只需一顆，血管垃圾排乾淨，還補鈣！

連醫生都在吃的它，每天只需一顆，血管垃圾排乾淨，還補鈣！

洋蔥是我們經常可以見到的一種非常廉價的家常蔬菜，洋蔥對人體有非常獨特的營養價值，不僅可以增加我們的食慾，當然也是對我們人體的健康非常有好處的，所以我們在生活中完全可以也必須要適當的多吃一些對我們有益的洋蔥。每天只需一顆，血管垃圾排乾淨，還補鈣！

預防癌症

可以刺激人體的免疫功能，從而起到阻止那些有毒物體對我們人體的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預防癌症。

抗老化

可以起到控制血糖，讓體內蛋白質成分充足，當然也可以間接的補充人體蛋白質的不足，從而延緩衰老。

預防和治療感冒

有祛除風寒的功效，從而起到預防和治療感冒的作用。

清理血管

可以起到溶解纖維使我們的血管流通更加通暢無阻。

美容美白

所含的微量元素可以抑制黑色素的沉澱，從而起到美白養顏的功效。

洋蔥中還有一定的鈣質，所以想要補鈣的朋友還可以吃點洋蔥，預防骨質疏鬆。

推薦食譜：涼拌洋蔥

做法

1把洋蔥切片

2準備個湯盆，放入鹽

3洋蔥切成細絲

4把切好的洋蔥絲放入鹽水中

5瀝下水

6盛入湯盆，加白糖，醋，辣椒拌均勻。OK了

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