關曉彤頻繁上熱搜，除了秋褲她還有素顏肌呦！
曬素顏彷彿已經成為了女星們的日常，微博上隔三差五就有女星素顏上熱搜，這微博里要是沒幾張素顏的照片，都不好意思說自己是真女神。那怎麼才能跟她們一樣擁有任性的素顏好肌膚呢？
近日關曉彤在健身後曬的流汗素顏照或許給了大家答案，看看這一臉的膠原蛋白，運動可以讓皮膚變好？了不起！
再看看近日因為瘦身成功穩居熱搜的蔣欣，親身示範給大家——汗水就是最好的化妝水。
運動養膚，從里嫩到外
要說世上真的有一種由內而外的護膚辦法，那一定就是運動了。運動養膚的最佳案例——陳意涵，跑步、倒立就像是打開手機一樣簡單，多年下來，不僅身體狀態絲毫看不出她30+了，皮膚狀態也一直保持在嬰兒肌的狀態。
圈中的健身打卡模範生還有一位，王子文，看妹紙嬌滴滴的樣子，倒立起來真的不要太有型。
小美問：倒立為什麼成為了女星們的打卡動作，到底有什麼好處？
For身體：有效鍛煉腹肌力量，想要六塊腹肌馬甲線的妹紙們，倒立是絕對不可以少的一項訓練；倒立還可以防止乳房、臀部鬆弛下垂、子宮脫垂，保持健美體形。
For精神：提高智力和反應能力，因為這個動作要求人每一秒都要聚精會神，所有精神集中控制自己保持身體平衡，堅持下來，就可以鍛煉人的耐心、耐力和反應力。
For肌膚：有效減少面部皺紋的產生，延緩衰老！明白為什麼陳意涵走到哪倒立到哪了吧，這明明就是走到哪年輕到哪的決心。
但是倒立這件事呢，空有一顆決心肯定是無法完成的，今天小美就教給大家自己在家如何依靠牆壁而完成倒立～
靠牆倒立簡單教程
Step1：首先根據自己的身體量出距離，雙腿呈90度，然後雙手按壓在腳的位置，一隻腳踩牆。
Step2：慢慢將雙腿伸直都靠在牆上，雙腳和臀部同高，身體保持90度。穩定之後，雙腿慢慢向上走。
Step3：隨著雙腿向上後雙手往牆面方向移動，身體慢慢靠近牆；穩定之後，雙腿併攏，肋骨腹部內收，將身體重心放在手臂。
這個簡單的靠牆倒立大家就學會了，但是接下來有個問題，倒立結束後，該如何從牆上下來？
Step1：身體保持平衡，腳趾踩住牆，雙手往前慢慢移動，整個過程，雙腳保持不動，腹部用力。
Step2：靠著手臂的力量，促使雙腳慢慢滑下來，雙手差不多回到出發的位置，就下來啦。
倒立能不能保證眼淚掉不掉下來我不知道，但能保持肌膚不「掉下來」是真的哦。除了運動養膚，更多懶星人可能和小美一樣，把養膚的注意力放在了肌膚表面，那麼今天小美就要告訴大家，get認真卸妝+學會敷臉！同樣可以擁有雞蛋肌。
卸妝卸的好，皮膚越長越好
卸不幹凈妝對肌膚到底有什麼影響呢？「科學證明：一個月就可以在生理上老十歲，還有數據顯示肌膚會快速失去彈性、皺紋明顯增多等等……」說是妹紙們根本無法承受的恐怖片一點不為過。
這也是為什麼女星卸妝、洗臉的小視頻全都能一觸即發，就是因為「卸妝卸的好，皮膚越長越好」這個道理大家都懂，也很想取得「真經」。
小美一問：卸妝產品玲琅滿目，它們的區別？
For卸妝水：首先把卸妝水倒在化妝棉上，然後敷在眼部、唇部，維持30秒鐘，然後擦拭全臉，最後用水沖洗，對於眼部、唇部就要加大量、加長時間擦拭。
For卸妝油：對於任何彩妝都有溶解的能力，均勻塗抹全臉後，要靜置30秒，然後，要針對各個部位按摩1分鐘，再用水沖洗。
For卸妝膏：取出兩粒花生米大小，用手指輕輕按摩全臉，按摩至3分鐘，讓油脂足夠浸潤彩妝，後續加上洗面奶配合洗凈全臉。
正常洗乾淨臉之後，各位可能就開始護膚步驟了，但是今天小美要告訴大家一個可以在護膚之前進行高效養膚的小秘訣——熱毛巾敷臉。
熱毛巾敷臉，舒服又護膚
孫儷曾在微博上認真教學過熱毛巾敷臉的辦法，小美親測，養膚有效。不僅可以清透毛孔、促進臉部血液循環，堅持敷下來，可以去除痘印。
小美一問：熱毛巾敷臉小技巧？
For道具：毛巾要選擇專門敷臉的輕薄、小毛巾，並且告訴自己這個毛巾只能用來敷臉，以免額外細菌對臉部肌膚造成傷害；另外，孫儷也嚴厲的告訴大家了，是敷臉，不是上下左右移動的搓臉，毛巾擦臉是最不推薦給大家的，平時擦臉最好使用專門的洗臉巾。
For溫度：太熱的毛巾會燙傷肌膚皮層，導致毛孔擴張難以收斂，所以熱水的溫度選擇在37～39度，偏油的膚質可以選擇熱一點，但也不要超過40度，大約5分鐘取下，再用溫水浸泡，如此重複3～5次。
For時間段：早晨起床後+敷面膜、護膚之前+去角質之前。
早晨起床後，肌膚通常暗淡無光，這個時候先熱敷再洗臉就可以讓肌膚排清毒素，改善暗沉；敷面膜、護膚之前熱敷的好處就是幫助毛孔打開，幫助面膜的營養更好吸收；同樣的道理，再使用去角質產品之前熱敷，就可以將老舊雜質排出，但是去完角質後，記得冷敷或者使用毛孔收斂水，避免毛孔變得粗大。
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