我跟老公結婚6年，兒子已經5歲，我老公是個女兒控，看到親戚家的小公主怎麼淘氣他都不會發脾氣的那種。去年開始，老公一直跟我吹風，想要再生一個，其實我知道他心裡就是想再要個女兒。但是我一直都沒有同意，畢竟我們都已經不年輕了，現在經濟狀況也不好，我真不知道他哪兒來的勇氣。我今年35歲，老公也38歲，都可以算作高齡了，如果真的懷上了，萬一寶寶再有什麼不健康的，或者有什麼意外那可怎麼辦呢？

隨著現代生活節奏的不斷加快，社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重，而由其引發和導致的一系列問題也已呈現出逐年大幅上升的態勢。同樣精神壓力對於備孕女性來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構成威脅，同時也可能會影響到胎兒。高齡媽媽應如何排遣不良情緒呢？

1，向親朋好友傾訴

如果心裡有想不通的問題可以跟信得過的親朋好友傾訴，或者開一個博客，把自己的心理話寫出來，寫作能夠很少地整理你的思緒，更何況，有些話可能跟陌生人更容易溝通。

2，專心調養身體

高齡備孕夫妻首先要面對的問題就是身體健康狀況，備孕期間，你何不幹脆放下一切，吃好喝好運動好，告訴自己你目前的首要任務就是調養。別想太多，給自己一點信心！

3，讓自己充實起來

實在心煩的時候就找點細緻的活兒來做做，做做手工，打個毛衣都行，別讓自己太閑了，每個人都一樣，一旦閑下來就容易胡思亂想。但是切記，備孕期間不要把自己整的太勞累了哦！

所以，女性一定要學會適當放鬆身心，減輕自己的心理壓力。就算精神緊張的情況出現也不要太慌張。臨床證明，如果得到及時的輔導治療，是可以順利度過這一危險期的。目前很多醫院可以提供相應的服務，針對備孕女性的情況進行心理測查和心理調節指導，可以根據需要和心理專家單獨交流，這樣就可以防止和疏導孕前抑鬱症、產後抑鬱症的出現和發展。

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