大齡男性備孕需注意什麼？

原標題：大齡男性備孕需注意什麼？

　　隨著國家二胎政策的放開，越來越多的家庭都積極的加入到生二胎的隊伍中去，這其中不乏一些年齡超過35歲的夫妻。那麼對於超過35歲的大齡男性來說，年齡大了是否會影響生育呢？想要二胎要如何備孕呢？

　　大齡男性備孕對生育有什麼影響？

　　1、年齡越大，精子質量越差

　　男性的生育年齡相對要比女性要長一些，黃金期是 25~35 歲，在此年齡段的男性精力最為旺盛，精子質量最佳。40歲開始，男性的睾丸功能逐漸下降，精液參數（如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態）及精子功能也會明顯下降，生育能力也隨之降低。當然，男性的精子質量有很大的個體差異，有的人七八十歲可能還保存有生育能力，有的五十多歲生育能力就可能非常差了。

　　2、年齡越大，畸形精子越多

　　大齡男性的精液中畸形精子的數目會明顯增加，正常活力的精子數目減少。男性生育力隨著年齡增加是呈下降趨勢的。一般情況下，精液中正常精子比例不低於4% 就可以了，但大齡男性的精液中畸形精子數目會上升。

　　畸形精子主要可能造成兩類問題：

　　受孕困難：有些畸形精子是活力差，很難與卵子結合受孕；

　　不良妊娠結果：有些畸形精子是遺傳物質異常，這些精子一旦受孕，可能會導致流產或胎兒畸形。

　　簡而言之，男性年齡增大，畸形精子數目隨之增多，不僅受孕更困難，胎兒畸形、流產的危險也會增加。

　　如果準備生育二胎的夫妻倆均是大齡的話，身體機能各方面都有下降，在備孕的問題上更應該謹慎對待。兩個方面很重要：一方面是常規的檢查，另一方面則是改善生活習慣。

　　大齡男性備孕二胎可從以下幾個方面入手：

　　1、孕前檢查

　　體檢項目主要包括心、肝、腎臟功能、血壓、血糖等，還可以檢查一下精液常規，評估精子質量。

　　2、備孕前三個月，戒煙戒酒

　　精子的生長周期大概是90天，建議想要生育的大齡男性至少提前3個月遠離煙酒，排出體內受到煙酒影響的精子。

　　3、控制體重，遠離肥胖

　　過多的脂肪，不但會影響到男性性激素的代謝，還會使陰囊常常處於高溫狀態，而妨礙精子的生成和精子質量。

　　4、改變飲食結構，做到營養均衡

　　適當多吃些新鮮蔬菜、水果、穀類、海產品等，儘可能的攝入多種營養元素，保持營養均衡，還要注意多攝入含有鋅、硒等微量元素的食物，以提高精子活力及質量。

　　5、適度性生活

　　每周2-3次性生活比較理想，房事過多會誘發男性慢性前列腺充血，而直接影響到精液質量。還易激發女性體內產生抗精子抗體而造成免疫性不孕。

　　6、遠離高溫環境

　　精子生成的溫度比正常體溫低2℃，所以建議備孕的男性不要讓自己長期處於高溫環境中，避免久坐、泡熱水澡、洗桑拿、穿緊身褲等。

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