吳昕的小粗腿不見了，讓我悄悄告訴你：腿是怎麼變細的

那個在快本默默無聞的小粗腿吳昕突然間變身東方赫本，身材大變，氣質提升。本來就無可挑剔的五官，再加上整體氣質的改善，讓我們突然眼前一亮。不禁要問，這是之前的吳昕嗎？

變身前的吳昕

變身後的吳昕

腿粗是眾多小姐姐們的苦惱，但是這腿怎麼瘦，這裡學問有點大，腿部塑形比較困難，肌肉太多，很容易又粗又壯，跑步搞不好小腿變粗，更何況你不想運動對不對？

我太了解你們了，讓我來悄悄告訴你一個瘦腿的好辦法。經絡疏通大法！

敲擊膽經瘦腿法。膽經位於我們大腿外側，每天堅持敲擊可以使經絡暢通，加速腿部血液循環，有效排除肢體水分，起到瘦腿的目的。

我曾堅持敲擊一段時間後大腿瘦了2公分，願意嘗試的親需要循序漸進，先是慢慢敲，然後越來越用力，經絡不通的人使勁兒敲擊會很疼的，第一次敲擊後可能會睡不著覺。我當年第一次嘗試是在晚上，越敲越用力，越敲越舒服，晚上果然睡不著了。

我每次敲腿都是連同膀胱經一同敲，使得兩腿發熱非常舒服，現在經絡非常通，所以很用力也不疼，還總覺得力度不夠，我都是用牛角錘敲擊，大家根據自己的承受力選擇敲擊物。用手也行。

每次敲腿我都會感慨：怪不得人家慈禧老佛爺總是讓丫鬟們敲腿呢，原來這麼舒服。我悄悄地告訴你本喵原本嬰兒肥的，敲腿以後大腿外側居然出現了一道「淺溝」，本喵小時候可是沒有滴~噓...

大腿是最難變瘦的地方了，其實脂肪不多，就是容易水腫啦。小姐姐們要千萬注意飲食，不要吃的太咸，零食一般含鈉高，很容易讓一天的納攝入過量。再有就是多運動，真正的減脂還是要靠全身有氧運動，不存在局部減脂這樣的說法。你們看吳昕姐姐其實也是整個人都瘦了。

最後就是如果你相信我就堅持吧，學會了不做也白費，不堅持也白費。

關注「減脂小蜜圈」健身路上不孤單

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