降血糖有「陷阱」，健康控制血糖，你需要了解的知識都在這了

糖尿病是一種常見的慢性疾病，

一旦患有糖尿病就需要積極地干預措施，

包括飲食控制、運動鍛煉、藥物治療，

糖尿病治療的主要目的是控制好血糖，

降低糖尿病急慢性併發症的發生。

但糖尿病患者在糖尿病治療降糖的認識上還存在一些誤區，

我們一起來看看~

陷阱1. 不要以為藥物治療就可以不必測血糖

定期監測血糖對於了解治療效果、避免血糖波動十分必要。

陷阱2. 不是所有的水果都不能吃

只要在血糖控制穩定的情況下掌握好吃水果的品種、數量及時間即可。

推薦的水果有：山楂、獼猴桃、石榴、櫻桃、蘋果、橙子。

陷阱3. 不要以為降糖葯就是免死金牌

很多人覺得每天進行飲食控制很難受，反正有降糖葯，大不了血糖上去了吃藥降下來。

但如果不進行飲食控制而是一味增加降糖藥物的用量，反而會增加自身胰島素消耗。

陷阱4. 「未添加蔗糖食品」不等於「無糖食品」

比如無糖糕點中雖未添加蔗糖，但其原材料本身即為麵粉等碳水化合物，

攝入體內依然會轉化為糖而使血糖升高。

陷阱5. 多運動，就能降血糖

一些糖尿病患者在運動後會出現血糖波動大，甚至低血糖的現象，

主要是過度運動，或運動時間不當造成的。建議科學運動，才利身心健康。

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