拿著保溫杯喝酒，也不能讓你開心一些

「沒有什麼難過是一杯酒解決不了的，如果不行，那就兩杯！」 酒鬼總這麼安慰自己。

人類為了喝酒啊，不惜耗費腦細胞咔咔編造出各種各樣的理由，什麼軟化血管，有助於睡眠……

最近在BBC健康欄目里看到一篇關於酒與情緒的文章，其中的研究表明不同類型的酒會給飲酒者帶來不一樣的心情，或放鬆愉悅或暴躁崩潰。

酒鬼看到這裡，拿出一瓶酒，搖頭晃腦，be positive~：）

relax

這篇文章里的研究來自《英國醫學雜誌》（世界最大的臨床綜合醫學期刊），他們一共調查了近3萬名「經驗豐富」的年輕飲酒者（18至34歲），他們來自21個不同國家。可以說是總結了全球年輕「酒鬼」酒後體驗，試圖給大家一些警示以及科學飲酒小貼士。

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1

睡前來一杯 賽過催眠曲

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有53%的受訪者提到了紅酒可以幫助他們放鬆，進而達到催眠的效果。從生理角度來解釋，紅酒里不少的褪黑激素，這種激素能向我們的大腦發送睡眠訊號。

還有50%的受訪者覺得啤酒有助於睡眠，大概是啤酒屬於高碳水的飲料，讓人昏昏欲睡完全不在話下。

沒想到的是，竟然還有20%的受訪者聲稱烈酒也能助眠。

這……大概是喝太多了吧！

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2

睡前來一杯 嗨到第二天

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烈酒是所有酒中最讓人興奮的，許多飲酒者在喝烈酒之後，會覺得自己活！力！四！射！比之前更自信放鬆~

超過58%的受訪者稱他們喝酒後情緒激動，59%的受訪者說他們喝完酒後覺得超自信，42%的受訪者覺得他們喝酒後變得性感。

而葡萄酒中，也有讓人興奮的品種。白葡萄酒比紅葡萄酒更讓人感到活力充沛。

而啤酒就比較可憐了，它是最不讓人覺得性感的飲料。唉，誰讓啤酒總和燒烤相伴呢~

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3

酒後表現 男女有別

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研究員還發現，在描述飲酒後感受時，男女之間出現了一些差異。也許是女性對於情緒波動的感知更敏感，女性在飲用不同種類酒的之後，表現出的情緒變化要明顯強於男性。

而有一點的情緒是例外的，男性酒後更容易暴躁，特別是有酒癮的男性。

如果你曾經晚上在各種帶著酒精味的場所晃悠，你肯定會注意到那些酒後失控打架吵架的，還有蹲在地上哭著打電話的。

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4

飲酒套路多

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除了酒的成分會引起情緒變化之外，場景和心理作用也在潛移默化中影響情緒。

你可能習慣於在家吃飯時來一杯紅酒，你自然會把酒後的感受與放鬆聯繫起來。當你出門狂歡整夜時，你選擇了烈酒，加上吵鬧的環境與酒精同時發揮作用自然讓你嗨到第二天後腦勺疼。

總之，一些場景與特定的行為模式會與你的固定情緒聯繫起來。就像失戀的人喜歡聽傷心情歌，當這些人再聽到熟悉的情歌時，就會想起失戀的感覺。有時候一件事物能夠影響人的情緒，多少是被當事人賦予了特定的情緒。

對於酒鬼來說，為了喝酒會更強調飲酒的好處，好讓自己心安理得捧起酒杯。比如：喝紅酒對皮膚好什麼的……當然懂營銷的酒商為了銷量，也會營造出飲酒好的心理，並且告訴你什麼心情時配什麼酒。同理，下雨天和巧克力更配噢也是如此。

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在化學、環境和心理共同「套路」下，你毫無察覺的就把不同酒與不同情緒關聯起來。

而似乎在討論酒與情緒的聯繫之時，我們似乎能看到飲酒的好處，比如酒能讓人放鬆、感到自信等等。

而參與調查的飲酒者也反映了過度飲酒帶來的副作用。特別是在喝烈酒之後，副作用最為強烈。有近三分之一的受訪者表示，在他們喝烈酒之後會變得脾氣暴躁、惶恐不安。

有些重度酒癮者會期待、甚至依賴某些酒水來獲得動力和信心，他們試圖通過喝酒來解決情緒問題，然而很多時候卻起了反作用。

最後研究員戴維斯說出了重點：「這項研究可能提醒人們，他們實際從飲酒中獲得的情緒，可能並不總是他們當初想要的。」

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5

飲酒的正確打開方式

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如果你是一個愛好養生的惜命飲酒者，不妨參考一下專家的意見，科學適度飲酒。為了能夠更好地享受喝酒，一定不要惡性循環，戒酒真的太難了！

專家是這樣建議的：

每周的飲酒量不要超過12小杯烈酒 / 3.4升啤酒 / 6杯175毫升的葡萄酒。

這麼喝能夠一定程度上降低健康風險，超標的趕緊反省！

Photo | Pinterest Tumblr

Source | BBC

- 野生意識流 -

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