升發陽氣是改變命運的最好方法第六講

中華文明五千年，對於健康和長壽的探索從未停止，但幾千年前古人們的智慧今天依舊管用，今天就給大家分享一位中醫學者解讀《黃帝內經》和心得實踐的文章，內容很多也很實用，理解透了將會讓你更懂得養生，從而遠離疾病。文字較多將一一發布，請持續關注。

第六講：誰冒犯了我們的身體

陽虛的年代，濕邪在作祟

寒濕之中人也，皮膚不收，肌肉堅緊，榮血泣，衛氣去，故曰虛——《黃帝內經·素問·調經論》

奧運期間，有個病人晚上熬夜看比賽，還吃了很多冰激凌，第二天覺得發燒了，當時體溫不到38度，到社區門診去輸液，輸完了以後，還不見好。晚上9點多給我打電話求助，此時他的體溫已經升到39度多。他告訴我怕冷，我馬上問他怕冷的時候想不想蓋被子，他說想蓋被子。我隨即給他開了一個很簡單的藥方，兩個小時就把他的高燒給退下去了。

早在1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說："身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。"就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。

張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

門診時，有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。可能有朋友會產生疑惑："武大夫，您說反了吧？冬天氣溫低，受寒濕侵犯容易理解，可夏天那麼熱怎麼還有寒濕啊？"剛學醫時，我也曾有過這樣的疑問，直到領悟中醫的實質後，才慢慢解開這個謎團。

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來瘀積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫"陰邪"，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

有句古話叫："千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。"被濕邪侵害的人好像身上穿了一件濕衣服，頭上裹了一塊濕毛巾，濕膩膩的難受！濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。濕邪性黏膩重濁，濕氣向下走，就容易聚集在腰部以下，造成膀胱腫瘤、前列腺肥大增生等病症。濕氣在體內排不出來，甚至會導致一些怪病發生，如吃土塊、磚頭、牆皮、生米等異物，這是身體濕邪很重的表現了。

所幸的是，我們還有祛除濕邪的根本方法。既然濕邪能導致體內陽氣不足引發多種疾病，那麼我們就努力守護好身體的一輪暖陽吧。只要固護好自身陽氣，那麼身體也就有了自愈大葯，彷彿天天都與春天有個約會。

大多數人在夏天有一個不好的習慣，就是蓋著被子吹空調，這種做法能讓寒冷的濕邪之氣直接侵入到人體，所以現代人真正受寒往往是在夏天。冬天天冷，人們都很注意保暖，反而沒有那麼多受寒的人。三伏天開空調本無可厚非，但切記一定不要讓空調對著人吹，更不要睡覺時開一晚上的空調，特別是蓋著被子吹空調。吹完空調後感覺不舒服，可服用健脾化濕的藥物。如藿香正氣水、保和丸等，會緩解身體不適。

未完待續，請關註明天推文。

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