這一款早餐搭配，堪稱完美

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我們都知道吃早餐的重要性，現在不光推薦你一款營養早餐，還教會你做早餐，可謂一舉兩得。

水果燕麥粥製作方法

首先準備一個蘋果去皮切丁，然後準備25克燕麥，放在玻璃杯里，再把蘋果丁倒進杯子，杯子中加入適量牛奶。

最後把杯子放到微波爐裡面，高火三分鐘左右，於是一杯美味的水果燕麥粥就做好了。

水果燕麥粥的營養分析

1、膳食纖維

燕麥里含有水溶性膳食纖維，這是腸道里益生菌的糧食，可以促進有益菌群生長，促進腸道功能正常運轉。

2、營養主食

牛奶含有優質蛋白質，牛奶搭配燕麥，既有主食又有蛋白質，可謂營養豐富。

3、糖分

蘋果丁既含糖分，又含果酸類物質，同時還有果膠和維生素。

完美早餐水果燕麥粥

水果燕麥粥，可謂營養豐富，各種人體必需物質齊全，同時還調節口感，可謂是一款完美早餐。

當然，其中的蘋果丁可以用任何水果來代替，比如香蕉、梨、藍莓都可以，營養全口感好才是首選。

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