孕婦吃排骨燉什麼好，大家都來看看吧

排骨一直是我們最喜愛食材之一，其豐富的營養與酥軟厚實的口感讓人難以忘懷。而孕婦吃排骨燉什麼好呢？在這裡，給大家推薦一份適合孕婦食用的燉排骨食譜，來看看吧！孕婦吃排骨燉什麼好：蓮藕蘋果排骨湯 材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。 做法： 1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。 2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。 3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。

孕婦吃排骨燉什麼好：紅棗山藥排骨湯 材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。 做法： 1、排骨先燙去血水和雜質。 2、山藥切塊~紅棗洗凈。 3、食材通通放入萬用鍋中。 4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。 5、萬用鍋設定10分鐘~完成後加入調味料。

孕婦吃排骨燉什麼好：花膠鮑魚排骨湯 材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4隻、排骨1磅、蜜棗2粒。 做法： 1、先將花膠用清水沖洗乾淨 浸軟， 然後燒滾一煲熱水加入姜蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火後，加 蓋 焗 4-6 小時至軟身為止 。 浸發後取出過冷河。 2、將排骨洗凈出水，待用 。 3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。 4、將所有材枓放進煲內， 煮滾30分鐘後， 調至中火， 煲1小時即可。

孕婦吃排骨燉什麼好：玉米排骨湯 材料：小排骨300克、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥、姜、料酒、鹽。 做法： 1、小排加料酒焯水，玉米、胡蘿蔔改刀，蔥結薑片備用。 2、將所有原料下鍋煮，燒開後撇沫，再燉60分鐘。 3、最後起鍋調味，點少許醋，可以更好的幫助鈣質的吸收。出鍋即可。

孕婦吃排骨燉什麼好：芋頭排骨煲 材料：排骨650g、芋頭200g、紅椒10g、姜10g、蔥適量、蒜6g、八角2g、桂皮2g、鹽適量、料酒適量、生抽適量、胡椒粉適量、生粉適量、白糖適量、花生油適量。 做法： 1、排骨斬小件。 2、芋頭去皮洗凈滾刀切塊稍風乾表皮水份。 3、紅椒切圈，蔥切花姜切片，蒜整瓣，八角桂皮洗凈備用。 4、排骨放流動水將血水沖洗乾淨。 5、洗凈的排骨放胡椒粉，鹽，生抽，料酒，薑片，生粉，少許的白糖抓勻腌制半小時以上。 6、鍋里放稍寬的油，將排骨倒入翻炒。 7、將排骨拔平，蓋上鍋蓋，中火煎燜至兩面金黃。 8、放下姜蒜，桂皮，八角爆出香味。 9、煲里放少少的底油，放兩片白蘿蔔墊底免糊鍋行。 10、將芋頭放入煲內，在上面撒少少的鹽。 11、將排骨倒入芋頭上面。 12、蓋上蓋子中小火煲約二十分鐘至用筷子扎芋頭熟透。 13、放入紅椒蓋二分鐘即可離火，撒上蔥花上桌。

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