產後媽媽減肥成功，月瘦20斤重新收穫愛情
我文筆不太好，我只是想說下自己的感受和經歷。我很普通，是一名80後的媽媽。說我不普通，因為我這篇帖子肯定會讓正在想方設法減肥的你，驚喜過望，震撼到底！肥胖不是罪過，不想擁有迷人美麗的身材才是錯誤！
今年30多歲的我，已經有4年的減肥經歷曾經我用過很多方法，吃過很多減肥藥，都無濟於事，正當我要放棄的時候，一個偶然的機會，我從百度上看到了邱語霞減肥經歷，如果不是看到她的改變，即使我再減幾年，再吃幾種減肥藥，估計都無濟於事 。下圖是我67kg時候的，在公園和兒子合拍的。
其實我自己也知道，生完寶寶後，我的身材就徹底走形了，最胖的時候有140來斤整個身體就像是一坨肥肉。摸上去鬆鬆軟軟的，老公嘴上不說，心裡意見很大。男人都一個德行。從此我想盡一切辦法瘦身，整整堅持了3年歷程。這是一部鬥爭史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟風，在網上買各種膠囊，據說吃一個月可以瘦下去，可是結果根本沒用,並且有的吃完後頭暈、心慌起不良反應甚至拉肚子，老公看到我臉色蒼白虛脫的樣子，就沖我吼：就不知道拿干點別的！！！
有時候儘管有不良反應但還是不想放棄繼續服用，有那麼幾次朋友和家人說瘦了點，很開心，可還是不明顯，鬱悶啊。不管家裡人怎麼說，瓶瓶罐罐的包里放了一堆，每天基本都是水果為主，晚上去跑跑步，居然這麼瘋狂的堅持1個月，花了大概幾千大洋吧！結果：體重到沒有下降多少，倒進了醫院打吊瓶，營養不良加上亂吃那些東西，白花冤枉錢不說差點要了命！我真的快絕望了！多虧了營養老師，是她幫助我減肥成功，讓我找到了人生的希望，身材變好了，老公也對我的態度180度的大轉彎，我的生活，我的工作都有了很大的改變，以前大家叫我老土冒，都離我遠遠的，不會躲著我了，還主動更我靠近，下面是我瘦身後的照片，真正的連我自己都感覺到吃驚。
3餐應正常、多吃蔬果，澱粉從1天3碗減為2碗或1碗半，下午5點前吃完，以免晚上脾機能下降，澱粉不易被消化代謝。因產後仍需哺乳，宜從雞、魚、牛肉及豆漿、牛奶等攝取優質蛋白質，有助乳汁分泌。
忌食寒涼性食物
冰品、冷飲及竹筍、白蘿蔔、西瓜等寒涼性食物，易增加體內寒氣、影響脾胃機能，不利濕氣排除及減重外，還會有易流汗、引發生理痛等問題，減重者應避免食用。
喝茶水
做法皆為藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用，除了大黃荷葉茶1周喝3次、以免過於寒涼引發腹瀉外，其他茶飲可天天喝。
另外想減肥適量的運動也是少不了的，這個全憑個人自覺程度。加油，堅持就是勝利！！！！
